對於我們幾乎每個人來說，關節的醫療體操都是必不可少的，因為我們經常會過著久坐的生活方式，或者以這樣瘋狂的節奏工作，很容易回頭看看我們的健康狀況：我們都沒事嗎？ 一般來說，只有當它變成一種重要的必需品時，我們才會求助於我們的健康。
那麼，關節疾病治療體操的含義是什麼？ 在疾病的急性階段，所有活動都應與主治醫師協調一致，以免傷害。 此時關節上的負荷應該非常平緩。 請記住：只有綜合治療方法才能治療關節操，這是醫療產品的治療，熱手術和按摩。
在改善關節患者選擇體操的條件後，應遵循主要原則 - 關節必須移動，但同時不應有負荷，過度的努力，衝擊，混亂。 一個好的複合體應該包含用於膝關節和髖關節的治療性體操，以及肩，肘，腕關節的體操。 讓我們仔細看看V.Dikul關節治療性體操視頻課程中提供的具體練習。 主要負載來自呼氣：
- 葉 躺在他的手肘上。 用你的自由腳向前和向後拖過頂部。
- 葉 躺在他的手肘上。 在膝蓋處自由彎曲並放在前面。 上下移動另一條腿。
- 葉 躺在胳膊肘上，用空閒的手舉起一條腿。
- 呼氣時，將另一條腿抬起至細長腿。
- 靠在你的膝蓋上，靠在你的手上。 你的腳彎曲在你的腳和兩側的膝蓋。 不要彎曲腰部。
用體操棒練習，跪著：
- 我們站起來。 我們在舉起骨盆的同時舉手。 在血統上 - 我們放下雙手。
- 我們執行前面的練習，但是，下沉時，我們交替地在腳跟上坐下。
- 直接的手在背後啟動一根棍子並將其歸還。 如果練習過於復雜，可嘗試簡單地將它纏繞在頭上，彎曲手肘。
- 我們用後面的一根棍子翻譯雙手。 盡可能高地抬起雙臂，向膝蓋彎曲。
- 我們伸出伸出雙手的手杖。 將斜坡執行到一邊。
- 我們在臉部的前面豎著一根棍子（一個在上面，另一個在下面）。 我們展開棍子，將棍子兩端的位置改變為相反的方向。
- 我們用一根棍子工作，就像一個槳。
- 我們用一根棍子放下手，並從一邊擺到另一邊。