約翰·彼加諾是一名醫生，是林肯大學的專家，他致力於研究牛皮癬等神秘疾病25年。 他得出了他自己的牛皮癬起源的理論，其中包括腸道緊張的惡化，當由於排空不暢，生命的浪費不會被腸道消除，而是滲入血液和淋巴液，試圖通過皮膚“出去”。
J.Pegano的飲食
為了治療和減少牛皮癬，John Pegano為牛皮癬提供了一種飲食，這會減少體內酸度和鹼度。 為此，Pegano的飲食含有60-70％的鹼性產品，以及30-40％的酸性食物。
鹼性產品
所有水果除外：蔓越莓，藍莓，李子，葡萄乾。 蘋果 ，甜瓜被作為單獨的食物吃掉，而沒有與其他產品相結合。 柑橘類水果和果汁不與乳製品相結合。
蔬菜 - 排除所有茄科，允許在最小劑量的豆類，南瓜，大黃，球芽甘藍。
與pegano飲食的果汁：
- 菠蘿;
- 木瓜;
- 芒果;
- 柚子;
- 杏;
- 葡萄;
- 梨。
鹼性礦泉水：Borjomi，Esentuki-4等
堅果：你可以有最少量的杏仁，榛子。
準備
所有水果和蔬菜與約翰Pegano飲食應該最好是新鮮的。 它可以烘烤和燉產品，凍結。 罐頭食物和油炸是不允許的。 至於蘋果，這裡最好的選擇是烤蘋果。
酸產品
增加酸度的產品不需要完全消除，它們應該構成飲食的30-40％，並且應該分開消耗而不混合它們。
當餵食Pegano時，建議每週吃4次不同的魚。 建議魚類：
- 鱘魚;
- 金槍魚;
- 鱈魚;
- 鯖魚;
- 沙丁魚;
- 低音;
- 海洋語言;
- 比目魚;
- 鱈魚;
- 鱒魚。
主要條件 - 不要炒魚！
每週兩次，你可以吃家禽，但不油膩，沒有皮膚，只有白肉比較好。
另外，Pegano的飲食建議無乳製品使用，但脂肪含量低。 你可以吃煮熟煮熟的雞蛋。
牛皮癬最好的油是橄欖油。 順便說一下，它被推薦為瀉藥（每天1茶匙）。 你可以從西瓜家庭喝茶，但不是黑色，而是草藥，洋甘菊。
正如你所看到的，牛皮癬的飲食包含健康和幸福所需的所有產品，在這種產品下，一個人不會因為飢餓和禁忌而生氣。