性飲食不僅有助於擺脫多餘的體重並使身材開胃，還會增加性活動。 它是基於營養學的一般原則，這將改善和加強健康。
性減肥飲食
有必要徹底修改你的飲食，轉而使用低卡路里的食物。 每日菜單需要以同時餵食小分的方式構建。 部分應該很小以滿足飢餓感。 晚上七點之後，當身體已經準備好睡覺並且不能積極工作時，建議不要吃東西。 性飲食不應含有高脂肪食物，因為它們長時間消化，導致血液流向消化系統，而不是流向生殖器官。 對性激素產生的負面影響影響食物，這會增加壞膽固醇的水平。 在這個問題上，重要的是要考慮到低水平的膽固醇也會導致性慾喪失。 為了防止這個問題，你需要包括堅果，植物油和魚類的飲食。
性飲食的菜單建立在以下原則上：
- 在桌旁，你需要每天坐4次。
- 在菜單中包含盡可能多的海鮮，這些都是春藥。 它們對新陳代謝具有積極作用，並且不具有熱量。 你也可以吃海藻，其中有很多的碘。
- 為了增加性活動，在菜單中包括洋薊，甜點，吃草莓和黑巧克力，但只有少量。
- 在菜單中必須是含有大量纖維的產品：水果和蔬菜。
- 用蜂蜜代替有害的糖，調節血液中睾酮和雌激素的水平，這對性活動有積極影響。 蜂蜜少量加入茶中。
- 在飲食中重要的是包括對減肥和性活動重要的蛋白質食物。 注意魚類，肉類和乳製品。
同樣的原則， Bormental的 性 飲食 建立了。 為了提高這種減肥方法的有效性，建議您經常鍛煉並領導積極的生活方式。 這可以讓你用氧氣飽和身體，這對性活動有積極影響。 選擇帶來快樂的方向，練習至少30分鐘。
一周的性飲食樣本菜單：
- 早餐：麥片粥，西紅柿，烤箱烤麵包，吐司和煮雞蛋。 你可以吃燕麥片，這可以促進體重減輕並增加血液中的睾酮水平。 用檸檬汁或水果雞尾酒喝水。
- 小吃：一份精益湯和一小塊奶酪和黑麵包。
- 午餐：烤雞腿或肉飯，以及麩皮和蔬菜沙拉麵包。
- 晚餐：用 制服 或燉白菜煮 一份土豆， 再加2湯匙。 煮的豆子和菜沙拉匙子。
鱷梨的性飲食
這種簡短的飲食，將擺脫
這種飲食的菜單看起來像這樣：
- 早餐：半個牛油果，充滿低脂奶酪和一杯水。
- 午餐：鱷梨，黃瓜，煮雞蛋和蔥花的一半沙拉。 你也可以喝一杯沒有糖的綠茶。
- 晚餐：半牛油果配奶酪，100克煮牛肉，還有薄荷茶或靜水。