第三組血液是由於大量不同種族的人遷移和混合而出現的。 這個血型的人口是21％。 他們的耐心，靈活性和高度抗壓力是其傑出之處。 他們有很強的免疫力，身體健康，應該是真正的游牧民族，習慣於“輪到人生”。
堅持3血型的飲食是最容易的。 您可以吃肉類（除家禽和豬肉外），發酵乳製品（最好不含脂肪），穀物（蕎麥，玉米的數量非常有限），豆類，魚類，水果和蔬菜（除了西紅柿和南瓜）。 最好喝草藥茶，不加糖的果汁。 有時你可以喝紅茶，啤酒，紅酒。
那些想為第三血型減肥的人應該排除他們飲食中的海鮮，豬肉，雞肉和野味。 由於人體對麥谷蛋白的反應，新陳代謝速度減慢，應特別關注小麥產品。 這會導致飲食結果的下降。
3血型是非常有用的草藥和沙拉，雞蛋。 建議服用鎂補充劑和卵磷脂。 第3組血液的飲食適合人群，既有正負也有負銠因子。