美麗的女士誰不想看起來像一個光澤雜誌的美麗？ 有一個苗條的身材是不夠的夢想。 大多數女孩和老年女性嘗試不同的減肥方法。 其中之一是捲心菜飲食。
白菜飲食 - 你能輸多少？
對於這種方法，任何種類的蔬菜都會變形，但醫生建議選擇一件白色的服裝。 並非偶然建議優先考慮這種蔬菜，因為它對每個人體都有重要的物質。 感謝他，腸會被清洗，這將有利於影響減肥的過程。
如果一個女人用蔬菜追求一個目標，以多餘的磅數永遠說再見，那麼按照所有規則，減肥每月超過二十公斤是相當現實的。 有很多捲心菜飲食。 在最有效的 - 一種蔬菜上的菜單，或與開菲爾。 有三天，五天，七天和十天的飲食。 白菜減肥每月減去24公斤對於那些正在發生根本變化的人來說是一個很好的選擇。
白菜飲食減肥
對於這種蔬菜的愛好者來說，這種改變和變得更苗條的方式看起來非常誘人。 有了它，你可以做出美味的沙拉或以純粹的形式進食。 如果你不坦率地喜歡她，最好拒絕這種方式來減肥，並選擇另一種選擇。 捲心菜減肥菜單有多種：
- 早餐 - 不加糖的茶。 低血壓更好地喝綠茶，而不是咖啡或紅茶。
- 午餐是一種新鮮的胡蘿蔔沙拉，用橄欖油調味。 你可以吃一塊瘦牛肉或雞肉。 如果需要，肉可以與魚交替使用，但必須煮熟或蒸熟。 理想情況下，選擇低脂肪的魚。 一部分魚，肉 - 不超過二百克。
- 晚餐 - 新鮮或酸菜沙拉。 菜單可以補充鵪鶉蛋，或半雞和水果可供選擇。 睡前數小時，您需要喝一杯開菲爾。
重複這種減肥方法，不會對健康造成嚴重損害，只能在2個月後。 採用這種減肥方法應該排除捲心菜飲食：
- 烘焙產品;
- 甜食;
- 酒精飲料;
- 糖。
白菜飲食7天
如果目標是減肥三公斤， 7天 的 捲心菜減肥法是 可以接受的，這個菜單非常多樣化，這意味著你不必餓死：
- 星期一 ：胡蘿蔔和捲心菜酸奶夾心菜; 蕎麥粥; 蘋果; 咖啡或茶。
- 星期二 ：植物油中白菜，黃瓜和西紅柿的沙拉; 煮雞肉; 兩杯茶。
- 星期三 ：一盤捲心菜，生菜葉，植物油中的青豆; 用酸奶油烤藍鱈魚; 一杯黑咖啡或茶。
- 星期四 ：白菜，胡蘿蔔，蘋果酸奶沙拉; 煮沸的火雞; 兩杯茶。
- 星期五 ：捲心菜，生菜葉，蘆筍豆，酸奶綠豌豆沙拉; 奶酪（融合）; 咖啡。
- 星期六 ：用白腹，保加利亞辣椒，西紅柿填充天然酸奶的菜餚; 來自2個雞蛋的砂鍋，低脂奶酪; 一杯茶或咖啡。
- 週日 ：新鮮胡蘿蔔，白菜和蘋果的沙拉，配酸奶; 烤牛肉; 柚子; 一杯咖啡。
在捲心菜湯飲食
夢想成為一個有吸引力的人物的主人，女人嘗試不同的方式來減肥。 其中有些令人驚喜。 其中一種方法是捲心菜單一飲食。 它是許多女性最喜愛的產品之一，因為它的卡路里含量低，纖維含量豐富。 按照需要一個星期的指示。 在此期間，有機會告別五英鎊。
整個一周的時間裡，湯都可以隨時吃，而且可以多吃。 由於這一點，不會追求飢餓感，因為它經常發生在其他飲食上。 白菜湯是整個飲食的基礎，但在飲食中還有其他能夠增強脂肪燃燒效果的食物。 當你需要在幾天內減肥時，這種減肥方法將是理想的。
飲食上酸菜減肥
如果有人喜歡吃一個新鮮的菜園女王減肥，那麼其他人選擇酸菜減肥，其結果也令女性滿意。 由於酸菜，消化系統得到改善。 這種蔬菜有助於增加全身健康細胞的產量， 降低膽固醇 。
這種減肥方法的主要規則是小部分和多餐。 由於這個政權，在一周內就可以告別兩三公斤。 飲食菜單：
- 早餐 - 水上粥，不加糖的飲料。
- 午餐 - 與酸白菜沙拉搭配的肉類，家禽或魚類。
- 午餐 - 捲心菜沙拉，一片麵包。
- 晚餐 - 雞蛋沙拉（1或2）。
白菜減肥 - 優點和缺點
這種轉換方法有很多優點。 其中之一是高效率。 然而，捲心菜飲食也有禁忌症。 這種轉換方法的缺點是不平衡。 通常，節食的人可能會經歷虛弱，頭痛，頭暈。 在這樣的菜單中沒有足夠的維生素和礦物質。 因此，任何決定嘗試這種減肥方法的人都必須服用具有生物活性的藥物。