Polina Gagarina指的是名人，傾向於完整性，並且早些時候它是顯而易見的。 現在這顆恆星已經取得了巨大的成績，因為隨著164厘米的增長它的重量是48公斤，但這是你自己努力工作的結果，因為分娩後，它的體重增加了30公斤。 這樣一群群眾，讓明星進入體育運動，並優先選擇飲食。 儘管體重增加如此之大，但歌手很快就擺脫了這種狀態 - 為期2個月。 Polina Gagarina飲食的主要和基本原則是完全拒絕他所在的糖和產品。 該清單還包括各種烘焙產品，油炸食品，脂肪食品，這只會減緩減肥過程。
Polina Gagarina分娩後的飲食
著名歌手很快就失去了公斤，觀察正確的飲食，包括以下產品：
- 新鮮蔬菜和水果;
- 蔬菜湯和肉湯，穀物;
- 不斷使用 乾果 ;
- 豆類是蛋白質的來源;
- 瘦肉;
- 低脂肪的魚。
與任何其他飲食類似，不需要以油炸形式加工食品產品。 最好是在烤架上放置蒸汽，烤盤子。 一定要包括乳製品，果汁和堅果的飲食。 如果你想以相同的方式減肥，並找出Polina Gagarina失去的飲食，我們會向你透露一切都基於適當營養的秘密。 在其飲食中也不能接受使用各種香腸產品，半成品，調味醬，蛋黃醬。
讓我們來看看一天中的近似明星菜單：
- 發酵劑通常含有一小部分燕麥粥，應在水中無油和鹽的情況下烹製。 用一杯番茄汁和蔬菜沙拉補充飲食。
- 在午餐期間，最好多吃蛋白質食物，例如，它可以是瘦雞肉 - 胸肉或魚片，烤在烤架上。 向蛋白質添加蔬菜沙拉是值得的。 對於甜點，你可以吃水果 - 蘋果，橘子。
- 下午點心期間，您也可以吃水果，但不建議吃香蕉和葡萄，因為它們含有大量的糖。
- 至於晚餐，這頓飯可以類似於晚餐，只有有必要從水果中排除甜點。 睡前可以喝一杯低脂酸牛奶。
加加林如何減肥 - 飲食的特點
請注意，明星飲食提供最後一餐，直到下午6點。 許多飲食讓你在睡前3-4小時吃，但如果你在22:00上床，這種食物會適合你。 對於那些對Paulina Gagarina飲食習慣感興趣的人來說，值得考慮的是明星已經徹底改變了飲食習慣 ，這就是為什麼它不再體重增加的原因。 如果人類美麗的一半的任何代表測試這種營養方法，然後返回到食用有害產品，那麼失去的磅會很快返回，甚至可能更大。
其他的細節Polina Gagarina的飲食更像是一種適當的飲食，因為觀察它，你可以保持體重或減輕體重。 該技術提供了兩種白色產品和那些含有長時間消化的複合碳水化合物的產品。 膳食的頻率同樣重要，這表明身體不會挨餓。 盡可能快地擺脫體重過重的最佳方式 - 除了飲食之外，還應該積極參與。 優先考慮運動，跑步，游泳或有氧運動等主動運動。 你可以在家裡自己做。