西紅柿首先在墨西哥被發現，然後，他們被認為是絕對有毒的。 如果你試圖毫無偏見地看待它們，試著去看看它們，就好像它們第一次一樣，它們真的很擔心。 時間已過，現在每個人都知道西紅柿的有用特性，對我們來說，桌上並沒有更多的習慣和“自己的”，而不是特有的時令蔬菜。 今天我們將嘗試找到最有效的減肥番茄飲食。
好處
首先，讓我們記住什麼是如此有用的西紅柿。
西紅柿含有維生素B，C，K，葉酸和菸酸，鈉，鋅，鉀，磷，鎂，硫，碘，矽，錳。
對於患有心血管疾病，貧血以及胃液分配不足的人們來說，吃西紅柿特別有用。
番茄飲食激活消化道的功能，調節神經系統，並進行抗蠕蟲清潔。
番茄單飲食
最快的結果是通過番茄單一飲食獲得的。 這種飲食的持續時間不應超過3天。 每天你會吃1.5公斤番茄，分成6餐。 西紅柿 應該食用無鹽和無油。 至於液體，建議在飯前20分鐘（1杯靜水）飲用，也不要早於1小時後進食。 你可以不加糖地喝靜水和草藥茶。
黃瓜番茄飲食
更多保留選項 - 黃瓜番茄飲食。 底線是在一天內吃1公斤黃瓜和0.5公斤西紅柿。 飲食的持續時間是5天。 為了節食，準備一份黃瓜和西紅柿沙拉，用橄欖油填充。 全部金額分成5餐。 午餐時，您還可以製作水果沙拉（不含香蕉和葡萄）作為甜點，晚餐時您可以吃100克的奶酪或一杯低脂酸牛奶。
雞蛋番茄飲食
雞蛋番茄飲食是西紅柿減肥最均衡的方法。 早餐時，您可以吃2個煮雞蛋和2個西紅柿。 對於第二次早餐，你可以吃50克奶酪和1個番茄。 晚餐煮熟煮熟的雞肉片，將番茄切成片，然後用開菲爾或ryazhenka倒入。
小吃由50克奶酪和一個番茄組成，晚餐時您準備蔬菜沙拉，配上綠葉蔬菜，草藥，西紅柿和低脂奶酪。
基本上，雞蛋只是你的早餐，但他們相信我，一整天都會滿足你的蛋白質。
卸載番茄汁的一天
如果在飲食期間喝果汁不是因為它們的甜度，那麼這個禁令在 番茄汁中 是不能容忍的，因為它也可以成為飲食的基礎。
在一個重要的重大事件之前，在番茄汁中安排一個禁食日。 為此，在早餐時，喝一杯西紅柿汁，吃兩片黑麥麵包，抹上帶綠色的低脂奶酪。 午餐時，您可以吃100克大米和100克煮魚，蔬菜和一杯番茄汁。 對於晚餐，還有來自低脂牛肉的米飯和炸肉排，別忘了番茄汁。
什麼將有助於減肥？
飲食仍然是戰鬥的一半。 如果你真的想減肥，運動也很重要。 在飲食過程中，艱苦的訓練不是最好的選擇。 但輕鬆的早晨慢跑，在家裡游泳或節制課程非常適合你。
在飲食過程中，飲用大量清水是很重要的。 這種液體可以促進體內毒素的清除，改善腸道蠕動，最好的方法是使皮膚更有彈性。 如果你要失去一公斤以上的脂肪，這並不重要。