有時候人們認為，所有失敗的原因都在於增加英鎊。 如果不是為了他們，所有的生活都會有所不同。 看起來，如果你擺脫它們，那麼直翅膀會在你背後生長！
在這種情況下，你需要迅速採取行動，直到士氣消失。 第一個結果將幫助你相信自己，而不是放棄你的手，你需要盡快獲得。 快速的飲食可以幫助我們。
“週”飲食
從標題可以看出，它只能持續一周，第一天的結果在第二天就已經可見了。
總的來說，在這段時間裡，你可以從4到7公斤。 同意，這個結果將是顯而易見的。
“Nedelka”是整個相當有效的一組共同的名字，但對身體飲食壓力。 但大多數選項都認為，“週”飲食的第一天就是飲酒。 這一天的主要“菜”可以是酸奶，牛奶，喝酸奶。 這不是該組飲食唯一的共同特徵。
吃減肥
“nedelka”飲食有許多菜單選項。 這裡有一個例子：
- 1天。 1公斤。 蘋果;
- 2天。 1升牛奶（脂肪含量1-1.5％）;
- 3天。 1公斤葡萄柚和綠茶;
- 4天。 1.5公克的開菲爾脂肪含量不超過2％;
- 5天。 1公斤新鮮蔬菜可供選擇：胡蘿蔔，芹菜，黃瓜，捲心菜等;
- 6天。 1升百分之一的飲用酸奶;
- 7天。 1公斤李子和1個菠蘿。
這些產品被分成5-7個相同的部分。
通常，在飲食“nedelka”中有一個變化 - 一天喝酒，一個 - 固體食物。 然而，在所有日子裡，這樣的菜單是最強大的 壓力 是常見的，因此導致公斤和厘米的非常希望的損失。
“週”的優點和缺點
與任何飲食一樣，“週”組的飲食有其優點和缺點。 首先，菜單的每日變化不會使人體沒有必要的維生素和營養素。 在飲用的日子裡，身體從牛奶和奶製品中獲得鈣，這對我們的骨頭，頭髮和指甲是必需的。 容易消化的蛋白質是所有細胞構建材料的價值所在。
由於每天都有新的飲食習慣，我們每天都會有新的效果：我們清理腸道，清除爐渣，排除多餘的水分和浮腫，使消化正常化。 除此之外，我們改善膚色和整體福祉。 因此，綜合方法可以幫助我們立即與所有造成 體重過重的 原因作鬥爭。
那麼，主要的好處自然就是一公斤的快速損失。
然而，在“週”組的飲食中，優點和缺點齊頭並進。 大幅減肥總是會對健康造成危害。 因此，這些飲食對於急性和慢性疾病患者是禁忌的，免疫力低下，懷孕和哺乳期婦女。 此外，這種飲食，即使是絕對健康的人也不能在六個月內使用一次以上。
記住，在這樣的飲食中，兩餐之間需要多喝水，否則可能會發生脫水。 在本週內，不要進行體力勞動，並在運動過程中給身體強大的負荷。 這也會對你的健康產生負面影響。
由於大量的禁忌症和不良反應，只有在諮詢了營養師之後，才能進行這種飲食。 如果健康狀況惡化，您必須停止飲食並諮詢醫生。
但是，遵循所有這些建議，您可以在短時間內獲得出色的結果。 從擺脫體重超速的角度來看，飲食“nedelka”簡直是超級。