降低烘烤的卡路里含量是我們承諾鍛煉的任何情婦的夢想。 在這篇文章中，我們將與您分享沒有奶油的餅乾的食譜，或者植物油和人造黃油，您將從中獲得樂趣。
燕麥餅乾配胡蘿蔔沒有雞蛋和黃油的食譜
配料：
- 麵粉 - 1件;
- 烘烤粉 - 1茶匙;
- 鹽 - 1/2茶匙;
- 磨碎的胡蘿蔔 - 1件;
- 燕麥片 - 1件;
- 碎核桃 - 2/3的項目;
- 糖漿 - 1/2 st。
- 磨碎的薑 - 1茶匙。
準備
在一個大碗中，混合過篩的麵粉，發酵粉，鹽和燕麥片。 加入堅果和磨碎的胡蘿蔔。 在另一個碗中，將糖漿與磨碎的薑混合，加入2-3湯匙水。 混合兩個碗的內容。
用烘烤紙覆蓋烤箱並使用一湯匙紙張鋪在紙餅乾上。 在沒有油的情況下，將 燕麥餅乾 在180度烘烤10-12分鐘，或直到它們臉紅。 我們沒有蛋的餅乾已準備就緒！
奶酪凝乳沒有油
配料：
- 麵粉 - 1件;
- 雞蛋 - 2個;
- 乾酪 - 200克;
- 發麵粉 - 10克;
- 糖 - 半個世紀;
- 香草糖 - 捏。
準備
雞蛋用一半糖和白色搗碎，然後與發酵粉一起篩入所得麵團塊。 請注意，麵粉的使用量可能會超出配方中的數量。 麵粉的數量取決於雞蛋的大小和使用的凝乳的水分。
我們用剩下的糖擦乾酪奶酪，然後加入生麵團。 一塊陡峭的物體在一個撒有灰塵的桌子上鋪開，我們用特殊的模具或小刀切出各個餅乾。
我們用烤紙覆蓋烤盤，並在上面放上餅乾。 以180度烘烤食物直至變白。
花生醬餅乾
由於花生醬實際上不是一種油，我們決定在這篇文章中加入這個配方。
配料：
- 糖 - 1項;
- 花生醬 - 1件;
- 蛋 - 1個;
- 麵粉 - 1¼湯匙。
- 蘇打水 - 3/4茶匙。
- 烘烤粉 - 1/2茶匙;
- 鹽 - 1/4茶匙。
準備
花生醬用雞蛋毆打約2分鐘，之後我們添加干成分：麵粉，蘇打水，鹽和發酵粉。 將麵團徹底混勻至均勻，然後包裹食物薄膜並在冰箱中冷卻約3小時。
我們從麵團中形成球，並在烤箱中烤180分鐘，烘烤15分鐘，烤盤上覆蓋著烤紙。