到目前為止，還有很多爭論 - 是否進入湯的日常飲食。 越來越多的年輕人在吃三明治的時候吃點東西，而他們的祖母正在看著這個，不以為然地搖著頭，向著一盤濃郁的濃郁湯汁靠近。 他們和其他人一樣，都知道這種湯能夠既溫暖又健康，同時它的熱量含量可以忽略不計。 有許多湯飲食 - 波恩湯的飲食，蔬菜湯的 飲食，芹菜湯 的 飲食，洋蔥湯 的 飲食 。 他們都非常有效，並有很多積極的反饋。 在這篇文章中，你會發現最受歡迎的湯食譜。
波恩捲心菜湯
在波恩湯（它也被稱為在白菜湯飲食）堅持這種簡單的飲食可以在一年中的任何時間，它並不需要特殊的費用。 再加上湯（順便說一下，只有40千卡），你會得到大量的維生素，礦物質和蔬菜中的所有有用物質。 蔬菜湯可以盡可能地多吃，同時每週減重6公斤。 這個驚人的波恩湯的秘密很簡單：白菜，胡蘿蔔5個，豆角500克，西紅柿5個，西紅柿2個，青椒100個，番茄汁100個，小洋蔥2個，芹菜2個，肉湯塊和青菜（香菜，蒔蘿）品嚐。 所有蔬菜切成小塊，放入一個大鍋裡，倒入水中以覆蓋蔬菜。 水沸騰後，用小火煮熟，直到捲心菜變軟。 然後調味湯品嚐。
此外，在這一周內，應嚴格遵守每日湯飲食的營養建議：
第一天 -除了湯之外，你還可以吃任何水果（不包括香蕉），並且喝大量的液體，包括不加糖的茶和咖啡。
ІІ日 -除了湯，你可以吃任何生蔬菜，午餐時可以吃烤土豆。 在這一天喝，建議只喝水。
ІІІ日 -在這一天，你可以吃任何蔬菜和水果（香蕉和土豆除外）和湯。 你需要喝非碳酸水，每天至少2升（如果你決定在第三天后停止飲食，體重減輕將達到3公斤）。
第四天 -你需要吃湯和所有的蔬菜和水果（如果你吃香蕉，限制他們的消費每天兩個）。 喝這一天，你可以脫脂牛奶和水。
第五天 -除湯之外，您可以用一塊煮雞（每天600克）和幾個新鮮番茄改變菜單。 在一天中，你必須喝2升水。
第六天 -在湯中加入一塊雞肉（每天600克）和任何蔬菜（土豆除外）。 多喝水和充足的食物。
第七天 -除了湯糙米和任何蔬菜外，你可以在飲食的最後一天吃。 整天你只喝水。
飲食在蔬菜湯
蔬菜湯的飲食不應該長期堅持，但它的有效性不會讓你感到無所謂 - 10公斤的負數一周。 這種湯飲食的原理是，白天只需要吃沒有麵包的蔬菜湯。 例如，在飲食的第一天，你會烹製蘑菇飲食湯（幹蘑菇浸泡在水中，然後煮沸，調味湯品嚐），每天5-6次以小部分食用。 第二天，在第四天你可以煮胡蘿蔔湯，第五天洋蔥湯，第六天 - 白菜湯，煮熟的瘦羅宋湯，然後從任何蔬菜（土豆除外）湯泥。 這種飲食的主要規則是不使用蔬菜和動物脂肪，肉，土豆和豆類烹飪這些湯。
堅持在植物湯上進行這樣的飲食，六個月內不建議超過一次。
芹菜湯飲食
在20世紀中葉，來自美國診所的外科醫生髮明了特殊飲食，幫助肥胖患者在手術前減肥。 這種飲食的基礎是芹菜的脂肪燃燒湯。 除了湯之外，患者可以吃任何蔬菜（土豆除外）和水果（香蕉除外）。 結果是壓倒性的 - 患者體重減輕，至少每週5公斤。 這使得芹菜湯的飲食不僅在美國，而且在全世界都非常流行。
芹菜湯的配方看起來像這樣：你需要500克芹菜莖，小白菜頭，1個大胡蘿蔔，1個洋蔥，4個新鮮番茄和2個保加利亞辣椒。 蔬菜切成立方體，放入盆中，倒入3升水。 鹽和胡椒調味。 把水煮沸，然後減少熱量，煮至蔬菜變軟。
飲食在洋蔥湯
基於洋蔥湯的飲食設計為3天。 這種湯飲食的發源地是法國，雖然經典的洋蔥法國湯是在肉湯上釀製的，但我們只會在水中煮湯。 洋蔥湯的飲食有助於加速新陳代謝，並承諾3天內體重可減輕3公斤。 在這些日子裡，您只會根據特殊配方烹製洋蔥湯：取6根大洋蔥和3根胡蘿蔔，在1湯匙葵花籽油上煎一點，煮50克豆，3個土豆。 切碎香菜和芹菜的青菜。 把所有的蔬菜和豆類放在平底鍋裡，倒入水，鹽和胡椒粉，在最低的溫度下煮10分鐘。