Anastasia Denisova在她的兒子出生後第一次復原，當她在系列作品“Deffochki”中通過角色Palna的角色時，我必須獲得幾公斤，因為女主角必須在體內。 最近在電視屏幕上發布了該系列的新一季，並且不可能不注意到Nastya的形象。 從那以後，很多人對Palna如何減肥“Deffchonok”感興趣，她的主要配方是什麼。 我想立刻說出女演員使用各種藥物的信息是謊言。 阿納斯塔西婭使用了兩個主要規則 - 營養和運動。
來自“Deffchonok”的Palna如何減肥？
為了擺脫多餘的體重，而且根據女演員的說法，她希望看到體重減去15公斤，她決定使用作者的烏克蘭營養師Mila Gritsenko的節目。 營養師總是與決定使用她的技術的人溝通。 米拉為女演員製作了個人飲食，並逐漸調整。
“Deffchonok”系列中的Anastasia Denisova多麼薄：
- 有必要放棄對人體有害的甜味， 半成品 ，脂肪，鹹味，粉狀和其他產品。
- 每天Nastya至少喝3升靜水，這有助於維持水分平衡和清潔
身體中的有害物質。 - 阿納斯塔西婭•丹尼索娃由於一頓由六餐組成的零食而減肥，您需要在三點之間休息一下。 早餐肯定是令人滿意的，然後有一個小吃。 午餐應該包括蛋白質食物和蔬菜。 之後，有一頓小吃，晚餐和一頓小吃。
- 由Deffchonok扮演Palna角色的女演員由於經常性的體力活動而減肥。 Nastya結合了動力負載，拉伸和塑形 。 在大廳裡，女演員每週走2-3次。
所有這些提示可以用於減輕每個人的體重。