通常情況下，所有模型都會定期餵食，但在重要節目前夕，他們會安排一小部分放電，以使圖像看起來很完美。 他們的方法是有效的，作為短期和快速處置幾公斤，而不是逐步減肥，因為這意味著這個職業的代表總是有正確的飲食，只是偶爾需要一個額外的更正。 那麼，它是什麼樣的飲食？
剛性飲食模式
你想知道模特在節目前幾天坐著什麼樣的飲食？ 在最嚴格的！ 它只持續三天，但飲食很差。 但是，當一個苗條而華麗的女孩閃耀在領獎台上時，她對她的外表並不擔心。 在這短時間內，您可能會失去多達4公斤的體重 。
菜單重複三天：
- 早餐 - 一個煮雞蛋（軟水煮），不含鹽。
- 第二次早餐（第一次後兩個小時） - 半脫脂的無脂奶酪，一杯沒有糖的茶。
- 午餐（2.5-3小時後） - 半片無脂奶酪，一杯不加糖的茶。
午餐是當天的最後一餐。 此外，它應該只喝水，等 - 直到下一次早餐。
值得注意的是，著名模特的飲食，例如納塔利婭沃迪亞諾娃，通常都是建立在同樣的原則上 - 只在上半天才攝取食物，然後只允許使用草藥茶或純粹的純淨水。
飲食頂級模特
如果模型的飲食更溫和一些，這涉及卡路里攝入量的減少。 這種飲食只需要800-900個單位。 使用這種技術可以不超過7-10天，然後有必要切換到基本的 適當營養 。
禁止使用菜單中未提及的任何產品。 重要的是要觀察和確定部分的大小 - 不要超過標準的一餐平均值。
菜單選項編號1
- 早餐：一片黑麵包加黃油和一片紅魚，沒有糖的綠茶。
- 第二早餐：沒有糖的綠茶。
- 午餐：100克雞胸肉，白菜沙拉配豌豆和黃油醬，橙色，無糖綠茶。
- 下午點心：沒有糖的綠茶。
- 晚餐：黃瓜沙拉，酸奶油兩片麵包，無糖綠茶。
- 睡前：不加糖的綠茶。
菜單選項編號2
- 早餐：雞肉50克，一片黑麵包和黃油，綠茶不加糖。
- 第二早餐：沒有糖的綠茶。
- 午餐：100克牛肉煮，北京白菜沙拉配豆子和黃油醬，一半葡萄柚，綠茶不加糖。
- 下午點心：沒有糖的綠茶。
- 晚餐：捲心菜沙拉，兩片麵包和黃油，不加糖的綠茶。
- 睡前：不加糖的綠茶。
菜單選項編號3
- 早餐：一對水煮雞蛋，一片黑麵包和黃油，不加糖的綠茶。
- 第二早餐：沒有糖的綠茶。
- 午餐：100克烤魚，芝麻菜沙拉或帶豆角和黃油醬的冰山，一對獼猴桃，無糖綠茶。
- 下午點心：沒有糖的綠茶。
- 晚餐：北京捲心菜沙拉，兩片麵包和奶酪，不加糖的綠茶。
- 睡前：不加糖的綠茶。
使用這樣的飲食模式，健身或任何培訓將有助於改善和鞏固結果。 按照這個原則進食是很有用的，重要的是不要忘記食物和茶之間的時間間隔，以及新鮮的冷水或熱水，每天至少1-2升的水量，尤其是如果你感到虛弱和不適。