大米飲食的身體清潔是一種非常簡單的方法，可以在不改變習慣性食物體系的情況下從體內清除爐渣和鹽。 所有的改變只會影響早餐，然後 - 只有兩個星期。 大米需要清洗身體。 值得一提的是，飲食需要準備，一般來說不太可能讓不耐煩的人 - 那些一次需要一切的人。
一點關於米的種類
如果你仍然相信白色圓粒或長粒米非常有用，你將不得不失望。 通常我們經常在商店購買的精製米是一種完全沒有包含在殼中的所有有用和營養物質的產品。 此外，這種米飯是一種粘液，對身體不是很有用。
為了獲得適當的營養，天然的糙米是合適的 - 一種可以淨化身體的飲食，默認情況下用於使用它。 另外，野生（黑色）大米也適合 - 這種情況下的飲食不會改變，烹飪的各個方面都將保持不變。
大米飲食清潔（或“四卷”）
準備在大米上的飲食將需要四天。 您需要購買4個一次性杯子（不需要，您可以使用任何其他容器），一包棕色或黑色米飯（在我們國家，更容易找到糙米 - 不要驚訝，比平常花費更多，但更有用） 。
取2湯匙大米，徹底沖洗並放入玻璃杯中。 在玻璃杯上寫上“No 1”，用水倒掉，放在冰箱里或窗台上。 第二天，再次洗米，並再次浸泡。 再拿一杯，寫上“2號”，放上2湯匙洗過的米飯並倒入水中。
第三天，沖洗所有大米，將水換掉，取一杯“No.3”，在那裡放入下一份米飯。 在準備的第四天也是最後一天，在所有的杯子中沖洗米飯，再加入水，然後啟動一個“No.4”玻璃杯，以類推的方式放入相同數量的洗過的米飯並倒入水。
接下來的第五天是飲食的第一天。 在玻璃“№1”的早晨，您需要倒入水，將米放入盤中，然後倒入沸水15分鐘，早餐已準備就緒！ 不添加鹽，糖，油和其他香料。 吃一種天然產品，讓它清潔你的身體！ 由於沒有必要為節食做飯，事實證明它有點強硬，但味道還是很令人愉快的。
在鬆開的玻璃杯中，填入一個新的米飯部分，用水填滿（可以簽署“5號”，以免混淆，或停在玻璃杯“1號”上）。 沖洗剩下的米飯。
儘管所有這些明顯的混濁，所有這些行為都是機械地執行，並且不需要特別的努力。 另外，這樣的粥能使那些不吃的人方便飲食
此外，米飯飲食對關節很有用，當你每次運動都開始感覺到光線時，你會忘記自己必須付出很多努力。
在這樣的飲食中，你可以有效地減肥，因為這樣清潔的大米將有效地幫助你清潔身體。 如果你堅持適當的營養，並且將脂肪和油炸食品從你的飲食中排除，整個14天將以這種方式快速休息，你會注意到你的腰部變得細而優雅，身體更苗條。