食物是我們生活的重要組成部分。 沒有假日,沒有美味和美麗的菜餚在桌子上。 因此,即使是最有效的飲食也可以成為一個真正的考驗,如果在整個過程中我們都被迫否認甜蜜的小喜樂。 但不要氣餒,因為有許多食譜不僅美味而且有用,而且還有低熱量的甜點。
草莓芝士蛋糕
這裡有一個簡單的飲食甜食茶,很多人會欣賞。
配料:
- 水100毫升;
- 明膠 - 6茶匙
- 香草糖 - 2個甜品湯匙;
- 低脂酸奶 - 300毫升;
- 草莓 - 150克。
準備
在一個小鍋裡倒入溫水,倒入明膠和糖,離開溶解10-15分鐘。 將燉鍋放在緩慢的火上,不斷攪拌,加熱水直到明膠完全溶解。
在芝士蛋糕形式中,用明膠倒入酸奶和水,輕輕攪拌並在冰箱中取出一小時,冷凍。 將草莓洗淨,去皮並切成片。
準備芝士蛋糕裝飾草莓和薄荷小枝,輕輕撒上糖粉。 服務,分成幾部分。
香蕉草莓冰沙
在家裡,你可以準備另一種飲食甜味。
配料:
- 低脂酸奶 - 200毫升;
- 整個香蕉;
- 草莓 - 200克。
準備
將香蕉和草莓洗淨,清洗並冷卻,切成小片。 放入攪拌機的容器中,加入酸奶並混合。 塗在眼鏡上,裝飾著新鮮的漿果和薄荷小枝。
正如你所看到的,甜點很容易準備,看起來不錯。 在他們的出色品味中,你一定要自己做飯。 請記住:最新鮮的飲食和有用的甜食來自新鮮水果。