與黑色不同，綠茶經過較短的發酵路徑，大約需要2-3天，而黑色則會氧化約一個月。 因此，對身體的影響更為明顯：如果正確沖泡茶葉而不使用開水，茶葉的特性將會保留。
由於綠茶對身體有更強的作用，所以今天人們對這種飲料的影響產生了很多神話：有人說茶會大大降低壓力，其他人則相反會增加。 讓我們看看壓力是否減少綠茶，反之亦然，它會增加。
綠茶的特性，影響壓力
首先，應該指出，綠茶是一種天然利尿劑。 很多人從積極的方面關注這個事實：飲料從身體排除毒素，刺激新陳代謝，增強免疫系統等。然而，這種茶屬性在調節血壓方面起著重要作用。
綠茶的另一個特點是咖啡因含量高。 在這個問題上，他可以用通常的方式（非意式濃縮咖啡）烹製天然咖啡：例如，綠茶含有1-4％的咖啡因，天然咖啡（不包括從羅布斯塔品種烹飪）1-2％。
還應該明確的是，茶中單寧和咖啡因的含量高以及它們在釀造過程中的相互作用會刺激神經活動，如果其波動與植物神經紊亂有關，這在一定程度上可能會影響壓力。
綠茶能降低血壓嗎？
毫無疑問，要確定綠茶壓力是否降低是不可能的，我們必須考慮到生物體的個體特徵。 例如，受自主神經系統和腎上腺功能支持的適應能力在壓力波動中起著重要作用。
由於低壓，抑鬱和虛弱的環境，穩定的冷漠傾向，不推薦綠茶，因為在這些情況下，它可以降低血壓。 建議在溫度波動時使用低滲型感覺敏感性和營養性血管肌張力障礙的患者停止使用此飲料，但當外界因素無需減壓時，可飲用綠茶。
此外，綠茶作為天然利尿劑可以輕微降低血壓，所以最好每天限制低血壓至1杯綠茶。
綠茶對血壓的影響可以通過自主神經系統的紊亂來介導（當心血管系統沒有病態並且壓力“跳躍”時）：由於咖啡因和單寧含量，這種飲料刺激神經活動，刺激它，並且如果身體已經疲憊並且有一些不健康的情況，這是天然的，咖啡因只會“超載”並且已經枯竭的植被。 如果神經系統相反，過度興奮，那麼自然咖啡因會促成這種情況的並發症。
壓力增加綠茶？
綠茶的壓力是否由於相同的原因難以說明：必須考慮到生物體的個體特徵。 如果一個人由於心血管系統違規而容易增加壓力，那麼綠茶可能會因為它的利尿特性而降低壓力。 有高顱內壓的人甚至可以系統地每天喝1-2杯綠茶。
如果由於植物神經功能紊亂導致壓力升高，那麼綠茶肯定會由於咖啡因含量高而增加壓力。
如何在低壓下沖泡綠茶？
強烈的綠茶對低壓的作用是有利的：增加咖啡因含量，在釀造期間，讓它至少沖泡7分鐘。
如何在高壓下沖泡綠茶？
要使用綠茶來降低壓力，可以沖泡少量的茶，並讓它沖泡不超過1-2分鐘。 否則，由於要塞，他可以增加壓力。