麥莉賽勒斯 - 一個年輕的歌手，電視連續劇“Khana Montana”的明星，沒有明顯的原因，花費了12公斤。 是什麼促使女孩受到不必要的折磨？ 這位歌手從來沒有完成過，但她甚至不知道輪廓模型的榮耀。 體重減輕麥莉賽勒斯的目標是提升形式 - 從一個從未練習運動的女孩的身體，普拉提和飲食創造了一個模仿數百萬減肥的榜樣。
飲食
在麥莉賽勒斯減肥的過程中，沒有超自然的東西，沒有什麼天才。 事實證明，這位歌手遭受了對麩質和乳製品的不容忍。 她的飲食正是基於這些產品的拒絕而建立的，因此， 新陳代謝已經建立，並且額外的千克已被成功消耗。
所以，無麩質飲食的本質就是放棄：
- 含有小麥，黑麥，大麥的產品;
- 燕麥;
- 醬汁，蛋黃醬，調料，土豆湯（這裡有澱粉）;
- 所有麵粉和甜味;
- 含有乳糖的產品。
麥莉賽勒斯在吃什麼？
麥莉賽勒斯的飲食簡單而巧妙：蔬菜，肉類，魚類，豆腐，大豆，水果。 在一些數量上，允許一些穀物：蕎麥，大米，小米，小麥。 她也喜歡豆類 ，生的和未經處理的堅果和種子。
運動
身體上的努力年輕的人才比飲食關注的更少。 這是運動，使身體鑿刻。 麥莉不僅限於一項運動：她喜歡騎自行車，跳舞，參觀健身房，但最重要的是參與普拉提 - 一周六次，一小時。 此外，歌手不反對在海灘上練習瑜伽，這不僅有利於減肥，而且還可以放鬆。
在減肥之前，這顆恆星重達60公斤，隨著165的增長 - 太多了。 現在她體重48公斤，對結果感到滿意，特別是因為飲食有助於改變她的生活方式。