每個人都想快速減肥，沒有人關心後果，至少在他們到來之前。 今天我們將談論一種不以全球 減肥 為目標的飲食，而是在快速燃燒脂肪 。
所以，我們的脂肪燃燒飲食適合那些已經成功克服了減肥的第一步，現在，只需要“勾勒輪廓”。 如果站在秤上，你不需要畫肚皮看錶盤，如果你已經在訓練過程中，燃燒皮下脂肪的飲食就是你需要的。
菜單
飲食的創造者是教練尼克尼爾森。 他的後代會以簡單易用的方式取悅你。
第1天和第2天：
- 碳水化合物攝入量的嚴格限制取決於您的常規劑量（對於某人來說，限制是100克，對某人來說可能是30克）;
- 蛋白質攝入量增加 - 高達2.5-3克/公斤體重;
- 增加ω-3酸的消耗;
- 有必要喝很多！
第3天：
- 你整天坐在任何水果上（這是為了失去更多的皮下液體所必需的）。
第4天：
- 增加蛋白質攝入量至3-g / kg體重;
- 碳水化合物保持在平均水平;
- 每天飲用水1.5-2升;
- 完全排除鹽;
- 消耗肌酸直到20-25克。
我們總結一下。 通過減少碳水化合物的攝入量，快速脂肪燃燒的飲食。 在第一天，皮下液體開始排泄，脂肪分解，作為能量來源。 然後，由於水果的利尿作用，您繼續失去液體，並且在第4天由於肌酸的消耗，您將液體返回到肌肉。 這是一個完整的圖像所必需的，令人高興的是緩解顛簸。 為了讓液體返回到肌肉，而不是在皮膚下，有必要排除食鹽100％的消耗。
這當然不會在4天內減輕體重，但是這種飲食會給你身體的錯誤帶來脂肪。