蘋果是最實惠的水果，可以在一年中的任何時間在商店購買。 從他們準備各種甜食，這被認為是飲食和非常有用的。 烤蘋果非常受歡迎，因為它們很容易烹飪，口味也受到成人和兒童的喜愛。
烘烤蘋果在烤箱中的好處和危害
重要的是要注意，在烤箱中烹製的產品保留了大量有用的物質，甚至降低了能源價值。 許多醫生和營養師建議在菜單中包括這些菜餚以保持健康。 你甚至可以安排在烤蘋果上卸貨。
烤箱裡有用的烤蘋果：
- 該組合物包含許多維生素和礦物質，有助於更好地吸收碳水化合物。 這可以使血液中的膽固醇水平正常化，並顯著降低發生動脈粥樣硬化的風險。
- 含有大量的鉀，這對於心血管系統和骨骼肌的正常運作是重要的。
- 在烤箱中使用烤蘋果是由於鈣的存在，這對於骨組織的形成是重要的。
- 這道菜含有高含量的抗壞血酸，對血管的狀態產生積極的影響，並且還顯著增強了免疫系統。
- 一個巨大的好處是由於存在的果膠，淨化腸道和改善消化道的工作。 如果有便秘，建議使用它們。
- 烤箱中烤蘋果的熱量很小，因此只有100卡路里熱量是47卡路里。 這就是為什麼這道菜可以安全地引入你的飲食，以減肥或正在觀看體重的人。 重要的是要考慮到，如果你使用糖和其他成分，這道菜的卡路里含量會增加。
- 它們具有利尿作用，有助於清潔體內的毒素。 通常建議將它們用於生活在受污染空氣區域的人們。
- 烤箱裡的烤蘋果是寶寶的理想食物，因為即使是醫生也建議從七個月開始將它引入誘餌。
- 你可以吃高胃酸性胃炎的人，因為他們沒有太多刺激粘液的酸。
- 它們被認為是保持美麗的理想甜點，因為它們有助於收緊皮膚並消除小皺紋。
- 有利地影響肝臟和腎臟的工作，並且他們也使新陳代謝正常化。
重要的是要注意，烤蘋果可能會對身體造成傷害。 他們可能導致過敏或導致腸道不適。 這就是為什麼不建議大量食用的原因。 謹慎的水果是治療胃炎，潰瘍和胃酸度高的人。
如何在烤箱裡烹飪出烤蘋果？
烹飪水果很簡單，甚至可以應付這個新手廚師。
配料：
- 蘋果 - 6件;
- 蜂蜜 - 2湯匙。 匙;
- 肉桂和搽粉的糖。
準備
徹底清洗水果，並輕輕切割尾部所在的“蓋子”。 下一步是用種子去除核心。 任何形式或烘烤板潤滑少量的油，並將蘋果放入其中，並有一個向上的孔。 裡面放了一點蜂蜜，蓋上一個“蓋子”。 在烤箱中烹飪，加熱到200度，直到軟化。 之後，灑上肉桂粉和粉末味。 這道菜的卡路里含量是97千卡。 用胡蘿蔔，漿果和各種香料烘烤蘋果，這有助於改善口味並使其多樣化。