此前，昆達利尼瑜伽是一個秘密的教學，從老師傳送給最好的學生。 昆達里尼瑜伽是一種坦陀羅瑜伽，是最古老的一種瑜伽。 昆達里尼也被稱為快速和現代的瑜伽，因為它本身就包含了所有其他瑜伽方向的教導，瑜伽深情地稱之為鑽石，其中每個方面都是瑜伽中的單獨教學。
披露內部能源
昆達利尼瑜伽不僅是靈魂的和諧，而且還在減肥。 課程以區間訓練的形式出現，不包括典型體式，而是kriyas - 流動複合體，它們是體積的集合體。 每個克里亞人都有一定的時間間隔。
至於和諧，對於昆達里尼瑜伽來說，強調呼吸技巧。 有經驗的瑜伽士認為，我們內心的睡眠能量必須通過主要能量通道 - 脊柱喚醒並向上沖。 那麼，昆達里尼瑜伽的特殊呼吸技巧，冥想和姿勢將幫助你做到這一點。
區別
世界上最流行的是哈達瑜伽 - 它突出了你對身體發展的關注。 馬特拉瑜伽是聲音瑜伽，密宗 - 視覺形式。 因此，kundalini 瑜伽與hatha瑜伽和所有其他方向不同，在11分鐘的訓練中，您將製定身體，聲音和視覺瑜伽。
好處
昆達里尼瑜伽自從對世界社會的啟示以來，在治療各種心理疾病方面享有極高的知名度。 這種瑜伽首次在20世紀初展現出來，醫生們已經註意到了這種方法的明顯優勢。
即使你沒有任何“基礎”，這種瑜伽也可以練習，在你的年齡，不再接受開始運動，即使你從未做過任何事情。 作為回報，kundalini瑜伽對女性具有吸引力，因為它有助於釋放內啡肽並緩解長期抑鬱症，性
異化
許多瑜伽教義都假定離開社會，以便獨自一人，認識到和平。 然而，昆達里尼瑜伽反而促進社會化，披露和克服僵硬。 另外，這種瑜伽教導人要從外面觀察他們的慾望，思想和感覺。 得益於此，最重要的是與自己的和諧 。