坦陀羅瑜伽是提高自我認識和自我完善的一種神奇方式。 像所有其他類型的瑜伽一樣，這種類型意味著一種特殊的生活哲學，特殊實踐和冥想的實施。 坦陀羅瑜伽有一個特別的區別：幾乎所有與印度教有關的最重要的印度神靈都有女性的外表，因此女人被認為是一種特殊的能夠在一個塵世生活中獲得深刻啟迪的人。
坦陀羅瑜伽 - 愛的瑜伽
密宗瑜伽課通常被誤認為是感性發展的方法。 然而，這並不是真的：儘管涉及性能量的技術很多，但色情無關。 這種瑜伽的意義遠遠超過物理層面的變化。 坦陀羅瑜伽書籍教導我們認識我們的身體是一種神聖的神殿，觀察我們的真實自我，愛和尊重它。 坦陀羅瑜伽是一種罕見的瑜伽形式，它不會削弱自我的意義，但相反，它會提升它。
坦陀羅的基本陳述是，現在每個人都已經是上帝了，現在已經是最高階的了。 一個人學會覺得自己好像他已經通過了淨化的所有階段，並與創造者團聚。
因此，如果其他瑜伽練習者提出要實現自己的不完美，並逐步向前邁進，完善和與創作者進行精神合併，那麼坦陀羅恰恰相反，將最後一點作為起點。 人們相信，如果一個人不能認識到自己是最高的實體，即上帝，他就無法觸及真正的更高的力量。
Tantra系統的主要作用是愛。 正是這種強大的能量來源與更高的生命力相關，這是決定性的因素。 因此，佛教和印度教自我改進技術的結合是有性人類能量的有意識和復雜的轉變。
密宗瑜伽不涉及單一系統 - 每個人都必須為自己找到自己的個人道路。 指示與身體和精神一起工作的方法的規範文本，超出了我們通常的地球道德範疇。
密宗實踐的類型
有三種密宗的做法，他們承擔傳統的顏色指定：白色，黑色，紅色瑜伽。
- 紅色坦陀羅的瑜伽。 這種表現反映了性現實。 紅色的密宗練習包括特殊的練習和冥想，在某些情況下，不僅涉及接觸不同性別的人，還涉及完全的性接觸。 通過這種方式，當前時間的陳述就會發生 - 主要的假設“在這里和現在”。
- 白色坦陀羅的瑜伽。 與紅色不同，白色坦陀羅從現在到未來被引導，其意義是靈魂的升起。 與其他物種相比，它被認為是最有效和最有價值的做法。
- 黑色坦陀羅。 這是一種不尋常的做法，涉及到學習操縱其他人，培養個人的精神力量，並允許您盡快達成任何目標。
任何這些做法都傾向於高舉身體和精神的所有物質，教會成為生命的主宰，性能量的解放以及將其用於各種目的的能力。 在課堂上，傳統上舉行集體冥想，體式和所有其他傳統瑜伽課程。