如果所有的人類脈輪運作正常，那麼這是一個健康，快樂和快樂的人。 這就是為什麼對脈輪的冥想非常重要，讓他們開放並充分利用其潛力。 值得注意的是，除了打開脈輪打坐之外，還有打坐或清理脈輪和光環的靜心。 這可以讓你提高人類活力的總體水平，並獲得大量令人愉悅的副作用。
脈輪冥想：呼吸
在開啟脈輪或放大的任何靜心中，你將不可避免地遇到需要適當的呼吸。 它通過以下方式實現：
- 深呼吸，深呼吸。 靈感和期限的長度應該相同。
- 習慣呼吸，放鬆。
- 從吸氣到呼氣做出最平滑的過渡，反之亦然：這就是所謂的連續呼吸。
- 花幾分鐘時間練習。
當通過冥想強化或激活脈輪時，不要忘記這種呼吸，所有的技巧都會為你輕鬆解決。 順便說一句，你可以在這篇文章中看到視頻冥想開啟的脈輪。
冥想七個脈輪
考慮脈輪冥想的方法，它可以讓你把注意力集中在每個脈輪上，從而促進它們的加強和加強。 根據你追求的目標，你可以從下往上一個一個地完成脈輪，或者選擇其中一個並進行有針對性的脈輪冥想。 考慮後一種選擇。
- 選擇你想要通過的脈輪。
- 坐在舒適的姿勢 - 比蓮花更好。 背部應該平坦。
- 盡可能放鬆。
- 從深呼吸和呼氣開始，繼續呼吸。
- 將注意力集中在脈輪所在的區域。 嘗試去感受它（不是每個人都可以馬上做到）。
- 如果你做的一切正確，在脈輪區域，你會感到高溫或低溫，發癢，壓力或運動。
- 當你感受到這種感覺時，就集中註意力吧。
- 盡可能長時間保持你的注意力。
因此，根據你的時間量，你可以製定出一個脈輪，或者按照正確的順序制定所有的脈輪（必須自下而上！）。 通過定期的工作，你會感覺到脈輪更容易，更輕鬆。 有些人會在5分鐘內感受到他們，而其他人則需要為此進行幾週的培訓，所以不用擔心，如果不是所有事情都可以解決，請一次又一次嘗試。