在鼻子上，一個重要的報告和數字，彷彿通過協議，開始在你眼前跳舞，眼皮傾向於關閉，大腦堅持要求休息。 當然，每個人都面臨這種情況。 最糟糕的是，你必須在沒有時間休息的時候克服工作中的睡眠。 在這種情況下要做什麼，如果你繼續關於疲憊的身體不能，如何恢復其活力幾個小時？ 一個明顯的解決方案是使用 咖啡 和能量飲料。 但是，只有當你不一直消耗它們時，它們才會有幫助，此外，只有第一杯咖啡（能量銀行）才會有效，隨後所有的咖啡都不會產生預期的效果。 吸收大量這類飲料的危害是不值得談論的，因此我們會尋找更多的方法來克服睡眠並應對困倦。
如何克服工作中的睡眠？
- 隨身攜帶一種含有豐富維生素C的酸味糖果或水果，能夠快速給你帶來快樂。
- 如果你在家工作，想想晚上如何克服睡眠，那麼淋浴將是一個很好的方式。 把你自己描繪成海象並爬上冰冷的水面是沒有必要的。 彈性溫暖的噴氣機可能會導致困倦不會更糟。 最重要的是，在它下面停留不超過5分鐘（否則你會想用更多的力量睡覺），並指揮淋浴到你的背部頂部溫暖衣領區。 如果您需要在辦公室環境中駕駛睡眠，請溫熱手掌 - 將它們放在熱水中約五分鐘，或者用力掰開手指。
- 在一個很好的方式，如何克服睡眠，特別是在夜間，是包含明亮的光線。 事實是，黑暗有助於發展一種“嗜睡”的激素，這激發我們去到睡眠世界。 通過打開熒光燈並拉開窗簾，您可以幫助自己擺脫困倦。
有時沒有獲得駕駛睡眠的方式？ 那麼你需要給身體什麼他想要的 - 休息。 只有在一個完整的夢想不計算，打盹5-15分鐘。 這樣的休息會幫助你保持工作4個小時左右。
所有這些工具都可以幫助應對意想不到的困倦，但如果它不斷地迫使你，你應該考慮一下你的生活方式。 也許你缺乏維生素，缺水或不斷拒絕正常休息。 原因是，你會忘記慢性嗜睡，除非在早上喝咖啡來提升情緒，否則你將需要。