我們的 記憶 是一個了不起的現象，它可以存儲大量的信息，但有時候要找到正確的數據並不容易。 我們多久不記得那個詞或另一個詞，名稱或術語。 我們幾乎不記得昨天的講座材料，但詳細地說，我們可以復述兩週前我們與咖啡館的朋友談論的內容。 鑰匙和手機...有時候有一種感覺，他們生活在他們的某種生活中，當你試圖找到他們時隱藏起來。 關於我們記憶中的這些和其他怪癖，以及如何記住你忘記的內容，我們會在下面說明。
如何記住你忘記的單詞？
通常情況下，你會說出一些事情，並且在對話中你意識到你不記得一個字。 看起來，在這裡 - 只是一點點，你將能夠抓住它，但因為你不嘗試，它仍然不起作用。 在這種情況下，您可以簡單地用同義詞替換該單詞。 如果這是一個名稱或一個術語，那麼幾種方法將有所幫助：
- 最好大聲說出你與這個詞聯繫在一起的所有東西，試著從它所包含的聲音中記住，通過字母表，在給定單詞開始的字母上，可能會想到它。
- 我們的記憶就像一個圖書館 - 關於其中類似事物的信息存儲在一個地方，所以如果您嘗試記住與您忘記的單詞相同主題的幾個詞，然後拉動這個線程，它很可能會將它拉出來需要什麼。 例如，如果您不記得任何特定國家的首都，請瀏覽其他國家的首都，必要時就會彈出。
- 嘗試引用記憶時工作的內存類型。 例如，如果你不記得單詞的拼寫，那麼拿一支紙和筆，並且只要相信你的手。
- 放鬆1-2分鐘，停止思考這個詞，把你的注意力轉向別的東西，然後再回到問題。
如何記住一個人？
假設你和一個你從未見過很久的男人見面，而且他的名字被完全忘記了。 在這種情況下，我們將嘗試使用上述技術，應用於這種情況：
- 我們專注於這個名字，持續30秒，我們試著記住“在額頭上”。 如果你不能向這個人大聲描述你自己，他的樣子，他是誰，等等。
- 我們對男性或女性的名字進行分類，我們知道，也許它們會彈出右邊的名字。
- 我們試圖喚起類似的回憶。 例如，如果這是一名前同學，我們會列出所有在同一班上與你一起學習過的人，如果是商業夥伴，所有為此項目工作的人。
- 讓我們試著記住我們最後一次看到這個人的情況，可能是一些音樂響起，大海沙沙作響等等。 我們正試圖重現這種情況。
- 如果這不起作用，請釋放內存並在幾分鐘內返回問題。
如何記住很久以前我忘記的東西？
為此，我們使用以下方法：
- 持續30分鐘，盡可能將注意力集中在你想記住的事情上。
- 然後花幾分鐘時間記憶一下，這種或那種方式與被遺忘的信息有關。
- 不要再想它了，在“自由飛行”中釋放記憶，並做其他事情。
- 幾個小時後，回去嘗試記住被遺忘的事物，並再次執行上述所有內容。
- 每天重複此過程5-7次。
記住被遺忘的一種非常好的方式，但如果這沒有幫助，那麼 - 催眠，唯一剩下的東西。 但是，這個問題應該交給專家處理。
你怎麼記得你忘記的夢？
由於睡眠不是真正的事件，而是我們潛意識的遊戲，為了記住一個被遺忘的夢，我們需要一些其他的技術來在記憶中“復活”它：
- 如果你想記住夢想，做一個夢想的日記。 例如，放
床旁邊是一支筆和一本筆記本電腦或口述錄音機，在那裡你會記錄或發音你在夢中看到的一切。 - 最好在睡覺時記住夢，當肌肉放鬆時，大腦還沒有完全清醒，所以不要跳下床，給自己幾分鐘時間浸泡在舒適的床上，同時更好地記住夢想。
- 如果你什麼都記不起，就開始談談你想到的第一件事。 潛意識 肯定會抓住任何形象，然後通過聯想可以“解開”所有的睡眠。