Gita Iyengar是著名瑜伽大師BK S. Iyengar的女兒，她是艾揚格瑜伽的創造者。 這種瑜伽是最安全和諧的瑜伽之一，不需要狂熱的工作時間。 由於B. Iyengar的努力，艾揚格瑜伽在世界上很受歡迎。
他的女兒蓋塔在過去的35年中一直在與父親一起努力學習，隨後成為她父親業務的繼任者。 Gita為女性創造了yyengar瑜伽的獨立方向。
特點
Gita Iyengar說瑜伽對女性來說比男性重要得多。 這意味著生理需要。 從心理學的角度來看，女性經常會遇到復合體和抑鬱症，她們必須屈服於男性，變得更弱，更順從。 同時，與全家人相關的壓力也放在他們的肩上，因為女性更加擔心世界上所有的男性。
另外，據Gita Iyengar介紹，瑜伽有助於應對女性體內荷爾蒙變化中不斷出現的問題。 月經，懷孕，分娩 - 這一切都是巨大的負擔。
在女性ayengar瑜伽有特殊的複合體，應在月經期間進行（已知在月經期間不能成為倒立的姿勢），單獨練習懷孕和產後康復。 每個asana有助於擺脫疼痛，心理不適，幸福感（呼吸困難，噁心）問題，並且還會調節新陳代謝 。
女性氣質的瑜伽
還有一點關於什麼會給女性瑜伽的定期課程：
- 改善血液循環;
- 皮膚的干燥和不均勻性會消失;
- 聲音變得柔和和旋律;
- 眼睛散發光澤;
- 呼吸軟化;
- 情緒背景穩定。
Gita Iyengar說，瑜伽可以在任何年齡段進行練習，但是女性瑜伽練習始於青春期仍然是可取的。 然後，瑜伽可以緩解突然開始變異的身體的身體狀況，同時也可以淨化血液，而這時血液裡充滿了激素。