這個運動是有用的，對所有人都是可以理解的，甚至對那些沒有真正移動的人也是如此 但運動的運動是不同的，不同類型的運動活動刺激我們健康的多種多樣的領域。 我們將逐步了解 瑜伽 的用途。
對於女性
瑜伽對女性的益處得到了確認，即使世界各地數百萬婦女都狂熱地從事這項運動。 或許，讓我們開始激發大多數人類美麗的一半的代表：性領域。
瑜伽作為一種藥物，並作為一種預防“女性”疾病的手段。 如果至少：
- 瑜伽減少PMS的後果（情緒穩定，疼痛，腫脹消失）;
- 緩解盆腔器官的炎症;
- 保護免受宮頸癌，因為它可以緩解我們在盆腔區域血液的有害停滯;
- 使月經週期正常化;
- 治療小骨盆靜脈曲張;
- 瑜伽對異位妊娠後女性生殖器官康復的益處是無法形容的。
即使你還沒有設定這些診斷，瑜伽會教你如何擁有你的身體，愛和感覺。 而且要適當呼吸，看起來不錯，最終減肥......
對男人來說
描述瑜伽對男性的益處再次必須從性領域開始，因為她對男性感興趣的男性不少於女性。 瑜伽體式完美地應對了小骨盆血液循環的正常化，它們緩解了停滯不前，這是在久坐的工作日之後不可避免的。
這在前列腺炎的治療和預防中非常重要，幾乎每個人都受到某種程度的影響。 此外，瑜伽對健康的益處也可以從心理學的角度來描述。 當你練習瑜伽後放鬆（這是不可避免的！），你會和你的妻子，孩子，同事，朋友完全不同。
你的神經由於瑜伽而平靜下來。 原因在於，你需要完成身體的鍛煉，這意味著你正在研究最小的神經末梢，從而訓練你的神經系統。
順便說一下，在印度，是男性從事瑜伽，如果你在印度遇到一位瑜伽女性，那麼她很有可能來自西方。
對於孩子
孩子們不知道如何有意識地放鬆。 從一開始，看著你的孩子，你看到他疲憊的時候，他反而開始發出噪音，爭吵， 衝突 ，但不能休息。 瑜伽對兒童的益處在於，它可以讓他們身體放鬆，就像他們想要的一樣 - 積極運動。
試著讓你的孩子做早操。 你不太可能得到什麼。 但在瑜伽中，孩子們因興奮和興趣而感到興奮。 在訓練中，他們會嘗試做一個體式，除了他們之外，任何人都無法做到。