最近，乾熱蔬菜和其他產品的熱處理越來越多地被使用。 畢竟，以這種方式烹飪，食物特別美味和芳香。 所以，花椰菜砂鍋保留了組件的內部多汁性，同時在外面變得紅潤。
花椰菜在烤箱裡
任何成功的花椰菜砂鍋食譜都將為您提供一個享受極其有用，均衡和營養的菜餚的機會。 此外，您可以保證在沒有重力的情況下享受這頓飯的美味，以及因接待大餐而產生的其他類似不愉快的後果，花椰菜砂鍋與此無關。
花椰菜砂鍋配奶酪
砂鍋菜花設計的大多數基本變體都假定它是所謂的格柵，它覆蓋從上面慷慨的一層奶酪，在高溫下融化並且變成棕色，從而形成令人愉悅的地殼。 在這種情況下，來自冷凍花菜的砂鍋也將由內部的熔融組分補充。
配料：
- 叉子，拆卸 - 400克;
- 韭菜 - 1個;
- 西紅柿 - 200克;
- ratunda - 150克;
- 大蒜丁香 - 2個。
- 油 - 70克;
- 奶酪軟硬 - 120克;
- 蒔蘿 - 4-5件;
- 白葡萄酒，水，調料。
準備
- 葡萄在水和白葡萄酒的混合物中煮5分鐘，放入油狀。
- 頂部鋪上軟奶酪和西紅柿片。
- 韭菜與胡椒和大蒜一起烤，並分佈在上面。
- 所有的層都用香料倒入和調味。
- 它被送到加熱的烤箱20分鐘。
- 用蒔蘿，奶酪將花椰菜表面灑上花椰菜，使其變成棕色。
來自西蘭花和菜花的砂鍋
西蘭花和花椰菜砂鍋的一個有用的食譜將特別請健康飲食的支持者。 這種低卡路里含量的食物可以將其包含在飲食菜單中，並在晚餐時吃飯，而不用擔心體重增加。
配料：
- 西蘭花 - 450克;
- 捲心菜叉 - 450克;
- 牛奶 - 550毫升;
- 麵粉 - 50克;
- 奶酪 - 220克;
- 肉荳蔻。
準備
- 所有捲心菜切片放置在一個塗油的容器中。
- 準備黃油作麵粉放牧，倒入熱牛奶，密集攪拌。
- 用鹽，胡椒粉，肉荳蔻肉荳蔻將調味汁倒入模具中。
- 將組合物撒上芝士刨花並在185度烘烤半小時以上。
用花椰菜和雞肉的砂鍋
烤箱裡加入雞肉的美味花椰菜砂鍋既輕便又營養。 這樣的一頓飯會帶來極好的品味，並在平日里為平時的菜單多樣化。 除了主要成分外，該菜還可以添加其他成分，以及通過添加草藥或香草乾草來擴大調色板。
配料：
- 雞肉片 - 450克;
- 卡普斯汀 - 750克;
- 雞蛋 - 4件;
- 奶油 - 270毫升;
- 丁香大蒜 - 3件;
- 奶酪 - 240克。
準備
- 分佈在一堆蔬菜上，燒開3分鐘，排幹並放入塑料內。
- 炒小塊雞肉，調味它們和胡椒粉。
- 將雞肉轉移到蔬菜層上，並用鹽和胡椒粉和奶酪片混合拌勻，用辣椒和大蒜調味。
- 在中等溫度下烘烤半小時。
花椰菜碎肉
對於那些正在尋找晚餐或晚餐均衡和令人滿意的餐點的人來說，真正的發現將是一種帶花椰菜的肉砂鍋。 試著在你的廚房裡裝飾一個 - 結果會讓所有的家庭成員，甚至是那些並不特別喜歡這種產品的人。
配料：
- 扭曲的豬肉脖子 - 550克;
- 叉 - 450克;
- 雞蛋 - 3件;
- 奶油 - 270毫升;
- 脂肪蔬菜或奶油 - 70克;
- 燈泡 - 280克;
- 巴馬干酪 - 250克。
準備
- 烤洋蔥，與碎肉混合，用鹽和胡椒調味。
- 花序煮沸3分鐘，使其排出並與碎肉混合。
- 轉移到油和撒上麵包屑準備大規模和覆蓋雞蛋與奶酪和香料的混合物組成。
- 砂鍋在200度時從菜花烘烤約半小時。
用花椰菜和土豆砂鍋
考慮到簡單的組成和簡單的設計， 來自土豆 和花椰菜的 砂鍋 設法有品味，非常美味。 最主要的是從香料和香料中選擇合適的伴奏，並且如果需要的話，還可以用任意的蔬菜混合物或肉類配料豐富菜餚。
配料：
- 土豆 - 550克;
- 卡普斯蒂娜 - 550克;
- 牛奶 - 350毫升;
- 黃油 - 60克;
- 麵粉 - 60克;
- 巴馬干酪 - 290克;
- 麵包屑 - 90克;
- 香菜，鹽，調味料。
準備
- 煮至半熟馬鈴薯杯和捲心菜串，層疊，podsalivaya和調味香料。
- 在平底鍋中準備一塊平底鍋，倒入牛奶，加入香料和一半巴馬干酪屑。
- 在層上倒入醬汁，用乾酪和麵包屑和香菜混合調味。
來自花椰菜的四旬齋砂鍋
菜花砂鍋蔬菜砂鍋在瘦菜名單上的光榮地方之一。 它含有許多必需的維生素和元素，對於身體在限制營養和排除動物產品期間正常運作是必需的。 來自花椰菜的美味健康的砂鍋部分彌補了與此相關的損失，同時讓您享受美食。
配料：
- 西蘭花 - 350克;
- 捲心菜叉 - 350克;
- ratunda（紅色） - 150克;
- 西紅柿 - 220克;
- 韭菜 - 1個;
- 胡蘿蔔 - 120克;
- 大蒜牙 - 2件;
- 植物油 - 70克;
- 麵粉 - 50克;
- 水220毫升;
- 瘦蛋黃醬 - 50克;
- 麵包屑 - 120克;
- 調味料。
準備
- 煮好兩種花序和胡蘿蔔，待準備好後，放入碗中，加入香料調味。
- 葉片用保加利亞辣椒和大蒜切片並從上面傳播。 在水中煮麵粉，加入鹽，胡椒粉，加入蛋黃醬，餅乾，將形成的團塊蓋住，在中等溫度下烘烤30分鐘。
在多色的砂鍋
從這個食譜你將學習如何準備一個花椰菜砂鍋多烹飪設備。 要實現這樣的想法很簡單 - 配方不需要初步煮沸產品。 您只需將它們放入一個碗中，添加一個填充物並選擇“烘焙”模式，這將確保正確烹飪。
配料：
- 卡普斯蒂娜 - 550克;
- 洋蔥和胡蘿蔔 - 120克;
- 蛋黃醬和酸奶油 - 250克;
- 油 - 30克。
準備
- 主要產品，洋蔥立方體和胡蘿蔔秸稈放在一個有油脂的碗，鹽和胡椒粉中。
- 將酸奶油與蛋黃醬混合，加入鹽，用草藥和乾草藥調味，然後倒入多器具內容物的混合物。
- 在“烘烤”模式下準備四十分鐘。