事實上，事實證明，並非所有被稱為瑜伽的事情都是如此。 最好的方法是道教瑜伽，事實上，這不是印度人的成果，而是一種完全中國化的方向，叫做陶尹。 讓我們來談談這種身體和精神實踐的魅力。
尹式
道家瑜伽的練習屬於陰的風格。 這意味著他們應該在睡覺前以緩慢，放鬆的頭腦和身體步調進行，最好在晚上進行。 陶寅不用肌肉，而是用肌腱。 在東方，人們相信肌肉 - 這是一個非常不穩定的力量。 他們需要不斷的努力，不管你多麼努力，隨著年齡的增長，他們仍然會比較困難。 因此，他們將時間花在肌腱上，事實上肌腱無論年齡大小都很強。
道家瑜伽是為了“解鎖”一個人而創建的。 曾有一次，中國大師認識到人體充滿了阻塞（能量，同時由神經末梢組成），這是他自己用不好的想法創造出來的錯誤營養。 因此，大多數在桃仁中的伸展運動通過消除塊體來正常化身體內的能量電流是理想的。
對於女性
為女性提供獨立的道教瑜伽。 她原來是女性，因為它是由中國女性一代一代傳下來的。 練習的目標是改善女性的健康狀況，打開內心的自我，愛自己，讓別人去做。
小心輕柔地移動，女性經歷PMS疼痛， 情緒 穩定，水腫通過，週期正常化，皮膚改善和恢復活力。
由於道教瑜伽的練習，女性恢復了骨髓（通過與水分子結合），個體器官的工作正在進行調整，大多數練習者不僅治癒疾病，而且預防性地消除了對激素和“女性”手術的需求。 在訓練中，特別 注意 與女性生殖器官，乳腺和兩個大腦半球的協調。
對於夢想來...
這個陶尹不是有限的。 道家的夢想瑜伽有特殊的做法。 它教會我們在睡覺前如何放鬆（一般來說，這應該完成），而不是將睡眠轉化為我們的白天活動，轉移想法，壓力，關心它。
對於這個舒適的體位（坐在土耳其語中，或躺在shivasana），你只需要冥想，調整你的想法，以愉快的夢想。 我們需要思考一些好的東西，從而用積極的夢想取代日常生活的想法。