雞蛋牛排是一道美味，令人滿意和健康的菜餚，並不難做到。 適合任何家庭成員，午餐和小吃。 牛肉牛排通常由碎肉，豬肉或牛肉製成。
牛排配雞蛋 - 食譜
配料：
- 剁碎的豬肉或牛肉;
- 洋蔥 - 5個。 平均規模;
- 雞蛋 - 5個;
- 植物油 - 2湯匙。 匙;
- 荷蘭芹 綠色，蒔蘿;
- 鹽，黑胡椒 - 味道。
準備
- 切碎的燈泡，與肉末混合。 將雞蛋，胡椒粉和鹽加入混合物中。 徹底混合餡料，直到順利，我們做小牛排。
- 然後將植物油倒入煎鍋中，並將準備好的牛排煎至兩面，直至形成結殼。 當所有的牛排都烤好後，我們拿一個深碗，把它們放在那裡，然後放進去。
- 切下戒指，剩下的洋蔥，用植物油在平底鍋裡煎。
- 接下來我們炒 雞蛋炒雞蛋 。 我們切成4個部分，每個部分都有一個蛋黃。
- 我們供應牛排，牛排，雞蛋和烤洋蔥，並將其送達桌上。
- 您可以將細碎的蔬菜和西紅柿加入盤子。
所以，我們想出瞭如何用雞蛋製作牛排。 事實證明 - 這很簡單，其結果不會讓你等待，在國內和補充要求的大聲呼喊形式。
雞蛋 - 熱量含量的牛排
這道菜非常美味，但飲食和看食物的人應該被克服，因為帶蛋的牛排的熱量很高，為682千卡。
為了以某種方式降低產品的卡路里含量，營養學家建議為這道菜選擇低脂肪的肉。 炒，用橄欖油專門燉。 對於那些不想變得更好的人，建議不要超過150克。 牛排每天。 儘管存在所有缺點，
不僅美味，而且有用也將準備與雞蛋天然牛排。
當然，這樣的牛排會有特別的味道，因為它的肉是天然的，肉末是用自己的雙手獨立準備的，而不是在商店裡買的。 首先，這對身體是有益的，因為在這樣的牛排中不會有染料，防腐劑和其他有害添加劑。