用芝麻菜製作的有用和美味的沙拉將成為任何主菜的好伴侶，或在晚餐時成為完美小吃。 做一個好的食物組成將有助於選擇下面描述的食譜和一點你的想像力。
如何從芝麻菜製作沙拉？
做一個簡單的沙拉即使是最無能的廚師也不難，因為你可以吃任何食物。 這道菜的主要調味成分是醬油 - 對於芝麻菜的沙拉，正確組合成分和填充物的比例非常重要。 如果您決定留意一種有用的小吃，請優先選用基於黃油和柑橘汁的混合物。
配料：
- 橄欖油 - 50毫升;
- 柑橘汁（檸檬，酸橙，葡萄柚） - 20毫升;
- 穀物芥末 - 20克;
- 大蒜 - 1顆牙齒;
- 一小撮鹽;
- 蜂蜜 - 1茶匙。
準備
- 用一撮鹽在研缽中擦大蒜。
- 倒入少許油和蜂蜜，攪拌。
- 加入芥末和柑橘汁，拌勻芝麻醬沙拉 ！
火箭沙拉蝦 - 配方
瘋狂美味和精緻的 沙拉芝麻菜和蝦 可以烹飪沒有麻煩。 成分的組成可以非常簡約 - 綠色和蛤蜊完美結合。 但你可以添加新的有趣的成分，鱷梨，西紅柿和乾酪。 指定量的配料足夠用於2份零食。
配料：
- 蝦 - 12個;
- 鱷梨 - ½件;
- 櫻桃西紅柿 - 5個;
- 巴馬干酪 - 70克;
- 芝麻菜 - 100克;
- 松子 - 1把;
- 香醋 - 1茶匙;
- 沙拉醬 - 2湯匙。 湖
準備
- 蝦蝦3分鐘。
- 鱷梨切大櫻桃半。
- 在盤子上，撕裂rukkola，分發蔬菜和貝類。
- 倒入醬汁，意大利黑醋汁。
- 裝飾與芝麻菜帕爾馬干酪和堅果沙拉。
沙拉配櫻桃西紅柿和芝士的火箭沙拉
美味的芝麻菜沙拉可以補充完全不同尋常的食材。 例如，水果片和培根創造了一種不同尋常的非常和諧的口味。 培根最好用醃製的，並選擇適合你口味的水果 - 梨，無花果，芒果，無論如何，它會變得瘋狂美味！
配料：
- 芝麻菜 - 100克;
- 馬蘇里拉 - 5-6個球;
- 櫻桃 - 6件;
- 培根 - 70克;
- 梨 - ½個;
- 葡萄柚汁 - 50毫升;
- 橄欖油，香料。
準備
- Rukkola隨意撕開並散佈在盤子上。
- 鋪上奶酪，半個櫻桃，切片培根和梨片。
- 用芝麻菜和馬蘇里拉芝士和柑橘汁調味沙拉，撒上橄欖油。
與雞胸肉的火箭沙拉
芝麻菜和雞肉沙拉將有助於美味的晚餐，令人滿意，腰部沒有額外的厘米。 所有的原料都如此和諧地結合在一起，你幾乎不想在配方中加入別的東西。 雞肉，蔬菜和柑橘 - 對美味和有趣的小吃愛好者來說是理想的解決方案。 配料足夠2份零食。
配料：
- 芝麻菜 - 100克
- 橙色 - ½件;
- 魚片 - 1個;
- 換沙拉。
準備
- 任意切下魚片並用少量油炸。 放在餐巾上以吸收多餘的脂肪。
- 任意撕開rukola並放在盤子上，加入雞肉，切成大片桔子。
- 用雞肉和芝麻菜加入芳香調味料調味沙拉。
金槍魚罐頭的火箭沙拉
與芝麻菜和金槍魚美味和清淡的沙拉不能嘗試補充複雜的成分。 足夠的綠葉，魚和一些芬芳的蔬菜，而且這道菜已經是自給自足了。 整件食物和洋蔥罐頭都是紫色的，味道很甜，並且不會破壞主要成分的飽和度。
配料：
- 芝麻菜 - 100克;
- 櫻桃番茄 - 4個;
- 洋蔥沙拉 - ½件。
- 金槍魚 - 1 b。
- 橄欖 - 5-6件;
- 沙拉醬 - 50毫升。
準備
火箭沙拉配帕瑪森芝士
沙拉配芝麻菜，櫻桃番茄和巴馬干酪是浪漫晚餐的理想解決方案。 一種清淡，美味和瘋狂的芳香沙拉肯定會讓你的一半。 作為敷料，可使用特級初榨橄欖油，任何柑橘汁（最好是石灰）和南瓜籽，葵花籽，松子。
配料：
- 芝麻菜 - 100克;
- 櫻桃 - 100克;
- 巴馬干酪 - 50克;
- 沙拉醬 - 50毫升;
- 堅果和種子 - 少數。
準備
- Rukkola從上面撕開並散佈在盤子上，鋪上四分之一的西紅柿。
- 倒入油柑橘醬，用巴馬干酪片裝飾，並用種子和堅果撕碎。
芝麻菜和三文魚沙拉
配芝麻菜和紅魚的沙拉配上新鮮蔬菜。 三文魚與黃瓜結合，因此這道菜的成功保證。 奶酪適合任何硬質，但最好使用巴馬干酪，並完成橄欖油，意大利黑醋汁和柑橘汁的零食敷料的製備。
配料：
- 芝麻菜 - 100克;
- 三文魚稍咸 - 100克;
- 鮮黃瓜 - 1個。
- 櫻桃 - 4-5件;
- 巴馬干酪 - 70克;
- 從油，香醋和檸檬汁敷料 - 50毫升。
準備
- 躺在用大把手撕開的碟子上。
- 魚切成大片，黃瓜薄環，番茄一半，都送到果嶺。
- 倒入芝麻菜醬沙拉和完成乾酪。
與雞肝的火箭沙拉
綠色和副產品的不尋常組合將吸引喜歡有趣和新菜的客人。 芝麻菜和肝臟沙拉很容易準備，足夠的基本成分和黃油，芥末和意大利黑醋醬醬。 對於一道菜來說，肝臟最好切得不是很好，而且要炸。
配料：
- 雞肝200克;
- 芝麻菜 - 100克;
- 冰山 - 100克;
- 櫻桃 - 5件;
- 沙拉洋蔥 - ½件;
- 橄欖油 - 50毫升;
- 意大利黑醋汁 - 10毫升;
- 芥末不鋒利 - 20克;
- 鹽，胡椒，咖哩。
準備
- 肝臟清除靜脈，切成兩半，煎至熟。 鹽，胡椒粉，一小撮咖哩。
- 在一道菜上，放下撕破的手銬和冰山，兩半的櫻桃，半個洋蔥圈。
- 將黃油與黑醋和芥末混合，倒入生菜混合物。 立即服務。
蔬菜沙拉配火箭沙拉
用芝麻菜和蔬菜做 簡單的 沙拉 。 混合任何時令水果和季節與香辣醬 - 準備好了！ 加油可以使用和購買，但不是蛋黃醬，他立即重重的治療，增加了大量的卡路里。 喜歡油，芥末，檸檬汁和調味香料的家庭組合。
配料：
- 芝麻菜 - 100克;
- 冰山 - 50克;
- 蘿蔔 - 6個;
- 番茄 - 1個。
- 向日葵種子和堅果粉碎 - 1極少數;
- 橄欖油 - 50毫升;
- 檸檬汁 - 20毫升;
- 芥末不鋒利 - 20克;
- 香醋 - 10毫升;
- 大蒜 - 1顆牙齒;
- 鹽，胡椒。
準備
- 做一個敷料，用一撮鹽和胡椒擦大蒜，倒入黃油，芥末和黑醋，混合。
- 在盤子裡，鋪上沙拉的葉子，蘿蔔和夸脫的西紅柿圈。
- 倒入敷料並加入種子和堅果。
溫暖的沙拉配牛肉和芝麻菜
溫暖的小牛肉和芝麻菜沙拉是一種營養豐富且自給自足的菜餚，可以取代完整的晚餐。 在這種情況下，肉應醃20分鐘，以便烘烤後肉塊變得柔軟多汁。 作為一種敷料使用石榴醬 - 牛腩，但你可以用一種油和葡萄酒醋的混合物，但味道會略有不同。
配料：
- 小牛肉 - 200克;
- 檸檬汁 - 50毫升;
- 蛋 - 2件;
- 芝麻菜 - 100克;
- 櫻桃 - 3件;
- narcharab - 20毫升。
準備
- 雞蛋煮沸，削皮，切成宿舍，半切櫻桃，砍rukkola。
- 切薄肉，倒入檸檬汁，並放置20分鐘。
- 將小牛肉用油炸至熟，塗在餐巾紙上，以便吸收多餘的脂肪。
- 在盤子上，從上面轉移溫暖的肉，用草藥，西紅柿和雞蛋覆蓋。
- 倒入醬汁立即上菜。