胡蘿蔔 ，捲心菜和甜菜 沙拉 富含維生素。 這款沙拉完美淨化腸子，完美清除體內多餘的脂肪，並富含維生素。 它加速了新陳代謝並燃燒了多餘的脂肪。 現在我們會告訴你幾個製作這種美妙有用的維生素沙拉的食譜。
胡蘿蔔，捲心菜和甜菜沙拉
配料：
- 甜菜-1片。
- 胡蘿蔔 - 1-2件;
- 捲心菜 - 四分之一的頭;
- 植物油 - 3-4 st。 匙;
- 鹽，胡椒。
準備
讓我們從白菜，胡蘿蔔和甜菜中製作維他命沙拉。 這沙拉充滿了營養，並完美清潔腸道，就像拂塵。 為了做一份沙拉，我們將白菜剁碎。 我們把它放在一個大碗裡，撒上鹽，然後放上一隻好手。 胡蘿蔔在一個大的刨絲器上清洗乾淨。 甜菜也可以在磨碎機上揉搓，然後從上面倒入植物油並混合，油會覆蓋甜菜上的薄膜，使其不會被染色。 混合所有成分並加油。 沙拉變得非常明亮。 這種維生素沙拉將吸引精益菜愛好者。
沙拉配肉，甜菜，胡蘿蔔和捲心菜
配料：
- 肉 - 250克;
- 胡蘿蔔 - 150克;
- 白甘藍 - 150克;
- 甜菜 - 150克;
- 蛋黃醬或酸奶油 - 3湯匙。 匙;
- 鹽味道。
準備
我們從肉食開始吧。 我們用薄的稻草把它切成小塊，炸至煎鍋準備好。 你可以把肉煮沸，切成條狀，稍微煎一下，形成一層地殼。 將胡蘿蔔和甜菜清潔並用中等搓碎機擦拭。 捲心菜細細切碎。 所有準備的產品堆放在一個鍋裡並混合。
用酸奶油或 自製蛋黃醬 填充我們的沙拉，再攪拌一次。 沙拉配肉，甜菜，捲心菜和胡蘿蔔準備就緒，您可以放到桌上。
維生素沙拉配胡蘿蔔，捲心菜和甜菜
配料：
- 大胡蘿蔔-1個。
- 白菜 - 250克;
- 大甜菜-1片。
加油：
- 大蒜 - 2瓣;
- 植物油 - 2湯匙。 匙;
- 醬油 - 2湯匙。 匙;
- 韓國胡蘿蔔調味料。
準備
甜菜根和胡蘿蔔將在一個大刨絲器上擦。 捲心菜細碎。 白菜是苛刻的，撒上鹽和用手充分切碎，這樣沙拉變得更溫和，你可以使用那種“冰山”的白菜。 我們把我們的蔬菜放在沙拉碗裡，加入大蒜（它必須切碎或通過大蒜缸），醬油，植物油和胡蘿蔔調味料。 把所有東西混合好，讓沙拉沖泡25分鐘。