由於脂肪含量高，對我們的身體有用，鱷梨被認為是普通超市中所有其他蔬菜品種中最有用的產品之一，比使這種產品在沙拉中更有用更簡單，更美味。
美味沙拉配金槍魚和鱷梨 - 食譜
配料：
- 罐裝金槍魚 - 1罐;
- 成熟的鱷梨 - 270克;
- 新鮮番茄 - 60克;
- 1酸橙汁;
- 酸奶或蛋黃醬 - 40克;
- 蔥，香菜的羽毛。
準備
我們合併金槍魚罐頭中的果汁，並將魚分解成碎片。 與沙拉碗中的金槍魚一起，我們將番茄，去皮鱷梨果肉和水全部加入青檸汁，這不僅使菜餚具有口感，還保護油性果實變黑。 根據自己的口味喜好調味沙拉，加入切碎的草藥酸奶並混合。
這道菜可以簡單地放在沙拉碗裡，你可以把它放在鱷梨的空心果皮里，或者你不能壓碎鱷梨的一半，並將金槍魚和番茄混合物與草藥和醬混合在種子的空腔中。
簡單的沙拉配梨和鱷梨
配料：
沙拉：
- 山核桃 - 50克;
- 青蔥 - 80克;
- 梨 - 230克;
- 鱷梨 - 100克;
- 年輕的菠菜，芝麻菜的葉子。
加油：
- 蔥 - 30克;
- 香醋 - 50克;
- 第戎芥末 - 35克;
- 橄欖油 - 65毫升。
準備
由於加油速度最快，我們將從此開始。 我們用醋，黃油和芥末打敗青蔥，直至均勻，根據口味偏好添加香料。
我們將溫度設置為220°C，當烤箱升溫時，我們清潔幾個燈泡並用鋁箔包裹，然後將堅果放在烤盤上。 快速炒堅果，攪拌，並在他們的地方把燈泡。 第18-20分鐘足以確保它們完全烘烤和軟化。
剩下的洋蔥只是簡單的切碎。 從梨子中取出種子，將果實切成塊狀，“一口咬”。 將梨倒入油中，放入烤箱10分鐘，將溫梨和烤洋蔥，熟牛油果，蔬菜和油炸堅果混合在一起。 它只是倒入沙拉醬，你可以嘗試。
美味沙拉鱷梨和石榴
配料：
- 沙拉蔬菜的混合;
- 鱷梨 - 95克;
- 少數葡萄漿果;
- 橄欖 - 75克;
- 甜椒 - 100克;
- 任何堅果 - 60克;
- 磨碎的巴馬干酪 - 50克;
- 麵包;
- 橄欖油 - 50毫升;
- 檸檬汁 - 25毫升+熱情;
- 蘋果醋 - 10毫升;
- 戈貢佐拉 - 260克;
- 糧1榴彈;
- 蒜瓣 - 2個;
- 楓糖漿 - 15毫升。
準備
對於我們簡單的敷料，您需要將檸檬汁和熱情與醋和黃油結合起來，加入一點楓糖漿並徹底攪拌。
將大蒜丁香切成兩半，用薄薄的法棍揉搓。 將它們在乾煎鍋或烤箱中煎炸直至嘎吱嘎吱。
現在仍然需要在沙拉碗中混合所有東西，包括生菜，切片葡萄和鱷梨，橄欖，奶酪和石榴籽。 倒入沙拉醬，並配上油煎麵包塊。
牛油果沙拉配雞肉
配料：
沙拉：
- 培根 - 4片;
- 雞胸肉 - 265克;
- 羅馬諾沙拉 - 2個頭;
- 黃瓜（大，新鮮） - 220克;
- 新鮮番茄 - 120克;
- 切碎的切達干酪 - 100克;
- 蔥和羅勒;
- 鱷梨果肉 - 135克。
加油：
- 檸檬汁 - 95克;
- 芥末 - 15克;
- 橄欖油 - 65毫升。
準備
在準備沙拉配牛油果之前，先煮kuru，然後將鹹肉條燒烤至咬緊。 Shinku romano，並將它與綠色蔬菜，雞肉片，培根麵包屑，西紅柿和黃瓜以及鱷梨混合。 加入磨碎的奶酪。 我們擊敗黃油，果汁和芥末，然後將沙拉倒入混合物中混合。