海帶的葉子，即植物學的“海甘藍”如何被稱為，不是許多人喜歡的。 一般不喜歡這種有用產品的缺點可能是特定的碘味，這補充了粘液一致性。 然而，我們有一些海藻菜餚的很棒的食譜，嘗試後，你會成為這種褐藻的主要粉絲。
韓式羽衣甘藍沙拉
配料：
- 海甘藍 - 500克;
- 醬油 - 30毫升;
- 大蒜 - 4顆牙齒;
- 米醋 - 30毫升;
- 芝麻油 - 30毫升;
- 辣椒 - 味道。
準備
在壓榨捲心菜之前，先去掉沙拉中多餘的液體。 在佛塔中，用辣椒將蒜瓣揉入糊狀物中，從後者中預先去除種子。 所得混合物倒入油，醬油和醋。 將調味汁倒在捲心菜上，並在送達之前用胡椒和芝麻籽的剩餘物裝飾。
海甘藍和蟹肉沙拉配魷魚
配料：
- 蟹棒 - 120克;
- 黃瓜（大） - 1件;
- 罐裝魷魚 - 120克;
- 海甘藍 - 120克;
- 卡路里 - 65克;
- 蛋黃醬 - 40克;
- 煙熏鰻魚片 - 1片。
- 芝麻。
準備
將蟹棒放入單個色帶中，並將該色帶分成條。 去除種子前，將黃瓜切成薄片。 將螃蟹與黃瓜，捲心菜和魷魚混合，然後用魚子醬和蛋黃醬的混合物填滿菜。 如果需要，準備的海甘藍菜可以補充鰻魚和芝麻種子。
無頭甘藍的遠東沙拉
配料：
- 醋 - 45毫升;
- 月桂葉;
- 甜椒 - 4-5豌豆;
- 海甘藍 - 500克;
- 洋蔥 - 1/2個。
準備
用一升水稀釋醋，將醃料放在火上煮沸，加入月桂和胡椒。 溫暖的倒白菜的解決方案，讓它在夜晚涼爽。 多餘的液體經過瀝乾，並添加到洋蔥薄圓形半圓。
海上羽衣甘藍湯雞蛋
配料：
- 乾海羽衣甘藍 - 1型煤;
- 雞蛋 - 2個;
- 雞湯 - 750毫升;
- 姜根 - 2片;
- 澱粉 - 2湯匙。 匙;
- 一束蔥。
準備
在雞湯中，放入幾片生薑，並將液體煮沸。 同時，我們在一小部分冷水中種澱粉，然後倒入湯底。 澱粉溶液後，我們發送白菜塊，並減少熱量。 我們倒入湯打蛋，並從火中刪除的菜餚。 我們服務，撒上切碎的洋蔥。