通常你可以聽到一天喝1.5到2升的水。 但是，這種說法並不完全正確。 另外，並不是每個人都知道水對我們身體的好處。
為人體使用水
首先，水是礦物質和一些化合物的主要溶劑。 液體介質是許多化學反應正常進行的必要條件。 所以如果白天喝一點液體，可能會出現虛弱，刺激，效率下降和注意力不集中的情況。 如果體內長時間存在水分不足， 新陳代謝 會顯著變慢，因此人們會不時感到不適。
食物“幹”常引起胃炎，腸炎和便秘。 很長時間以來，人們認為你不能沖洗食物，因為它會稀釋胃液並阻止徹底消化。 事實上，這樣的觀點是錯誤的，在餐中室溫下的一點點水不會受到傷害。 首先，在胃中有特殊的受體來評估培養基的酸度，如果缺乏鹽酸，就會將信號發送到胃的細胞以分離它。 其次，液體有助於更好地混合食物塊，這意味著食物消化得更好。
水和超重的鬥爭
很多人都對水減肥的好處感興趣。 事實上，每個人都知道在沒有卡路里的情況下，能夠填飽肚子，並且有一陣飽腹感。 因此，為了不吃飽，在吃東西前一段時間喝一杯溫水。
定期遵守飲酒制度使我們能夠使代謝率正常化，因此我們可以得出結論，間接地流體加速了脂肪沉積物的燃燒。 水本身不會溶解脂肪沉積物，也不會除去它們。
水什麼時候受傷？
應該記住，飲用水是好的，但如果這種水質不合適，也是有害的。
- 不建議喝大量的冷水，因為它對胃粘膜的狀態沒有最好的效果。
- 不要濫用碳酸水，因為氣泡會刺激胃壁，所以對胃炎和消化性潰瘍患者記住這一點非常重要。
- 自來水不能長時間煮沸，或因為它會增加有害化合物的濃度。
- 如果你有
有腎臟或心血管系統疾病，你應該諮詢你的醫生有關消耗的液體量。 有時專家建議減少飲用量以減輕受影響器官的負擔。 - 不建議喝太多的水，身體中的多餘液體是危險的狀況。 尋找你的日常飲食並不困難：每公斤體重應佔30毫升水。
所以，我們發現水對我們身體的使用非常好，所以不要忘記用乾淨的飲用水來呵護它，遵守簡單的規則。