在80年代和90年代，藝術體操很受歡迎。 每天播放有練習的電視節目。 電視機前的許多女性和主持人一樣，重複簡單的動作。 藝術體操總是伴隨著音樂，所以這項運動中最主要的就是節奏，在這種節奏之下，整個複雜的練習都會被調整。 1988年，在電視屏幕上，由Svetlana Rozhnova進行的一次不尋常的藝術體操發行。 一位著名的女運動員在沙灘上 演習 。 藝術體操運動非常激烈，沒有中斷，仍然非常受歡迎。 在現代世界中，這種身體活動被稱為有氧運動。
舞蹈 - 韻律體操
- 站直，閉上你的膝蓋。 吸氣時，稍微彎曲膝蓋，並將手臂放在頭部後部，呼氣時返回起始位置。 重複這個練習14次。 記住節奏。
- 在通常的機架中，將頭部向左和向右傾斜。 你需要重複5次。
- 在直線位置，將手伸向不同的方向並逐個將膝蓋向上翻。 做8次重複。
- 站直，雙手分開。 固定腿，並交替地在兩個方向旋轉身體。 做10回合。
- 現在坐在地板上，張開雙腿。 將音樂轉向左側或右側。 做8轉。
- 躺在你的背上，彎曲你的膝蓋。 或者，將你的腿拉到胸前。 重複8次。 請記住，藝術體操應該沒有休息。
- 在不改變姿勢的情況下，抬起雙腿並儘可能向兩側分開。 開始減少他們橫向，這個練習也被稱為“剪刀”。 做22次。
- 完成更好的安靜動作，例如華爾茲。
今天是非常受歡迎的故事角色藝術體操，與兒童交流。 因此，在節奏音樂舞蹈的幫助下，孩子們展示了童話故事的場景或者扮演著特定的角色。 幼兒園的藝術體操非常受歡迎。 所有孩子都喜歡跳舞，他們很樂意去參加這樣的課程，除了娛樂之外，他們還參加體育運動。 兒童藝術體操是非常有用的，因為它發展孩子的身體，增強健康和發展運動的協調。 跳舞到有節奏的音樂，並保持健康。