屬於豆類家族的豆類具有很高的維生素和礦物質和營養價值，所以在它的幫助下，您可以有效地使日常菜單多樣化。 在節日餐桌上，她將成為不可或缺的客人，並且要感謝各種各樣的品種： 豆類的顏色從豐富的黑色到白色（有各種各樣的品種），並且口感是奶油般堅果，變得苦澀甜美。
豆的有用特性和禁忌症
有豆子是有用的 - 絕對是的，儘管它有特殊的味道，但它是值得愛吃的，至少有時包括在它的飲食中。
由於蛋白質的含量很容易被消化，它就像肉一樣，所以它通常被納入其菜單，素食者和參與運動的人。
由於其成分中的活性物質，建議用於高血壓， 糖尿病 ，心臟和血管疾病，尿石症。
不推薦豆類食用患有胃潰瘍，胃炎和胃灼熱的老年人。 另外，絕對不允許吃生豆，因為它會引起中毒。
減肥時豆子有用嗎？
煮豆的熱量約為300千卡。 由於它的利尿作用，它有助於應對水腫，也有助於清除毒素和毒素，加速減肥過程。 但是，不要太喜歡豆類，所有事情都需要採取措施，尤其是在飲食過程中。
豆類對女性有什麼用途？
經常吃豆類的女性了解其對身體的益處，並註意到其無法比擬的恢復活力。 撫平皺紋，並由於從體內除去多餘的液體，水腫問題也得到解決。 順便說一句，這些豆子不僅可以吃，而且還可以用煮熟的豆角面膜做面部。