亞麻籽油有許多有用的特性，可以幫助女性變得更健康，更有吸引力，更瘦！ 特別是你應該對最後一個項目感興趣，因為我們現在暗示，攝入脂肪有助於減肥。
下面描述了亞麻籽油對體重減輕和可能的傷害的多方面益處。
代謝和亞麻籽油
亞麻籽油是Ω-3和6脂肪酸的來源，以及 維生素E. 這種植物脂肪有助於降低血液中不良膽固醇的含量，並加速代謝，包括脂質代謝。
首先，植物油幫助我們維持正常的荷爾蒙水平。 女性，飲食中的女性往往患有周期性疾病，PMS期間過度不適，性活動減少和抑鬱症。 所有這些表明身體缺乏合成激素的成分。
但是這些激素也影響我們的體重 - 女性性激素的不良綜合導致新陳代謝減慢。 這就是為什麼，亞麻油的性質對於體重減輕和代謝的總體正常化是有用的。
亞麻籽油減肥的另一個有用特性是防止“高原”的影響。 “高原”出現在飲食中的身體理解飢荒發生時，您需要小心消耗卡路里，以盡可能多地節省脂肪。 就是說，坐下來節食，你不會減肥，但恰恰相反，會產生。
創造一個減肥幫助歐米茄脂肪的有利環境 - 即亞麻籽油。
另一個減肥問題是拉伸。 如果你不得不失去多餘的體重，請事先照顧好你的皮膚 - 亞麻籽油有助於加強皮膚再生。 所以，它會逐漸縮小，就像你的體積一樣。 這適用於懷孕期間的女性 - 由於體重增加，許多人得到妊娠紋。 如果曾經有過，他們會服用亞麻籽油膠囊。
亞麻籽油在飲食
讓我們看看亞麻油在減肥時如何減肥：
- 力量和有氧訓練 - 減肥不可缺少的伴侶。 在節食方面，你的力量是非常有限的，過度的訓練熱情可能會變成創傷。 亞麻籽油有助於再生軟骨組織並加速新肌纖維的生長。
- 減肥直到“變黑” - 如果是在你身邊，每天只加入20克亞麻籽油，你將失去“驅動馬”的綜合徵。 20克植物油有助於支持心理活動，促進和維持 新陳代謝 。
如何接受？
亞麻籽油應該喝1茶匙。 在早上空腹，用溫水沖洗。 水應該在室溫下，熱水會剝奪整個使用的油。
開始後，請確保您減少了其他脂肪的消耗量 - 堅果，種子，沙拉醬油，肥肉等。
儘管亞麻油減肥的好處，他也有禁忌症：
- 膽石症;
- 胰腺炎;
- 肝炎;
- 平行接受抗病毒藥物，抗抑鬱藥;
- 血液凝固性差的人 - 亞麻籽油減緩凝血;
- 懷孕，哺乳期間，以及兒童 - 按醫生處方。