我們大多數人喜歡甜美的東西。 但大多數情況下，各種甜食都含有大量的卡路里，這對我們的身材來說自然不會產生最好的效果。 那麼放棄這種人生樂趣意味著什麼呢？ 一點都不。 現在我們會告訴你低卡路里甜點的食譜。
最低卡路里甜點
配料：
- 果糖糖尿病椰子冰淇淋 - 150克;
- 天然酸奶0％脂肪含量 - 100毫升;
- 無櫻桃乾櫻桃 - 50克;
- 碾碎的烤花生 - 20克。
準備
在攪拌機的碗中，放置冰淇淋，酸奶和半個花生。 我們擊敗了所有的均質物體。 我們傳播它準備克雷曼基，並從上面裝飾幹櫻桃和堅果。 簡單，但從這個不低於可口的低卡路里甜點準備就緒！
低卡路里奶酪甜點
來自沒有烘烤的奶酪低卡路里甜點不僅非常微妙，而且令人難以置信的美味和實用。
配料：
- 低脂奶酪 - 200克;
- 低脂酸奶 - 125毫升;
- 檸檬汁 - 50克;
- 明膠-9克;
- 蛋白 - 2個;
- 水 - 100克;
- 桃 - 200克;
- 糖代用品 - 5片。
準備
用冷水（50克）稀釋檸檬汁，在那裡加入明膠並混合。 膨脹15分鐘，將桃子切成模子底部。 混合酸奶和奶酪。 替代糖填充50毫升溫水，當它溶解後，將所得混合物加入凝乳酸奶團。 將可溶脹的明膠加熱溶解，過濾並緩慢加入剩餘的成分中。 我們擊敗了所有的均質物體。 預冷雞蛋攪拌器打成一個鬱鬱蔥蔥的泡沫，並加入到大塊，混合和所得的混合物充滿了桃子。 把我們的甜點放在冰箱裡4個小時。
如何烹飪低卡路里甜點 - 燕麥蛋糕？
配料：
對於測試：
- 地面燕麥片 - 130克;
- 蘋果 - 2件;
- 蜂蜜 - 60克;
- 胡蘿蔔 - 1個;
- 植物油 - 5湯匙。 匙;
- 檸檬汁 - 30克;
- 鹽 - 捏;
- 地面肉桂，乾薑，地面丁香 - 品嚐。
對於霜：
- 低脂奶酪 - 150克;
- 天然酸奶 - 2湯匙。 匙;
- 紅糖 - 2湯匙。 匙;
- 香草 - 品嚐。
準備
將燕麥片與鹽混合，加入融化的蜂蜜，植物油和香料。 我們在一個小刨絲器上擦胡蘿蔔和蘋果。 我們連接所有的配料和混合。 加入檸檬汁並再次混合。 用植物油輕輕地烘烤油脂並撒上麵粉。 我們將麵團轉移到一個模具中，我們將它發送到烤箱，加熱到180度，時間為35-40分鐘。 之後，取出蛋糕，讓它冷卻下來。
現在我們準備奶油：拂去奶酪，酸奶，糖，香草醛以獲得空氣均勻的質量。 將冷卻的蛋糕切成2-3份，並用所得的奶油覆蓋每層。 我們將冰箱中的成品蛋糕取出3-4個小時，使其浸濕。 所以你的美味低卡路里的甜點已經準備好了。 喝一杯好茶！
蘋果冰糕
來自蘋果的低卡路里甜點很容易準備，也很美味而且很有用。 在什麼情況下，他們可以全年烹飪。 其中一個食譜在下面給出。
配料：
- 綠色大蘋果 - 3個;
- 檸檬 - 3件;
- 水 - 200毫升;
- 果糖-150克;
- 香蘭素 - 品嚐。
準備
清洗蘋果，切成小立方體，堆放在平底鍋裡。 用100毫升水和1個檸檬汁填充它們，加入果糖，攪拌並在小火上煨約15分鐘。 然後關掉火爐，用泥漿攪拌器翻炒成塊。 然後將其冷卻並放入冰箱約3小時，將剩餘的檸檬汁，水，香草蘭中的果汁混合，並將混合物煮沸。 將所得混合物加入蘋果中並充分混合以製成均質塊。 我們將它倒入模具中並放入冰箱。 冰糕凍結後即可使用。