在假期前夕，如何減肥的問題在一天之內變得非常尖銳。 當然，擺脫脂肪團一天是不可能的，但至少有一點能夠釋放中空器官並將多餘的液體排出體外 - 這會產生一個小的鉛錘，這通常足以固定服裝。
一天減肥多快？
如果你真的只有一天，而且你需要以某種方式減輕體重，那就用一種很難飲食的方式：
- 早餐 - 北京白菜無限，一杯開菲爾，一杯水。
- 第二次早餐是黃瓜，一杯水。
- 午餐 - 北京捲心菜和黃瓜沙拉，一杯水。
- 小吃 - 克非爾1％，一杯水。
- 晚餐 - 克非爾1％，一杯水。
在兩餐之間，水也值得喝。 但是，晚餐後最好不要使用液體，以免早晨沒有腫脹。 當天的減肥政策，你需要明確遵守 - 不要跳過正餐，只要情況允許就進行體育運動。
日常的運動和運動減肥
在這一天，盡可能地嘗試移動。 在早上空腹安排一個15分鐘的跑步 - 至少在現場，儘管在模擬器上，儘管在房子周圍。 在兩餐之間，或者跑上樓梯，或者用繩子跳10分鐘。 這將加速新陳代謝並改善結果。
在晚上用蜂蜜與肉桂混合塗抹身體，將食物膜包裹4-5層並在溫暖的毯子下躺1.5-2小時。 之後，取出電影，清洗化合物，不要去任何地方，去睡覺。
在這種模式下，每天可能會損失2-3公斤（取決於最初的成分），但不要指望這種脂肪量。 這只是一種液體，她很快就會回來。 然而，第二天，你的體重和體重都會變得更小。