大多數營養學家認為北京白菜是一種獨特的產品，應該包含在每個人的飲食中。 它結合了葉沙拉和捲心菜的所有優點，易於儲存，口感宜人，並與大量產品相結合。 從這篇文章中，你會發現北京捲心菜有多麼有用，為什麼營養學家很讚賞它。
大白菜中的維生素
北京白菜的95％由水構成，因此其光，幾乎中性的味道被實現。 在這種形式中，組成它的 維生素 很容易被人體吸收，因此，在每次使用時，您都會用B組以及維生素A，E，C和PP富集身體。
此外，這種甘藍中含有大量礦物質 - 鐵，鈣，鉀，鈉，錳，氟，磷等。 豐富的成分使北京白菜獨特，因為豐富的有用成分可以讓你恢復組織，保持青春，美麗和健康。 這不是北京白菜的所有有用特性！
北京白菜的好處
北京捲心菜對人體有非常有益的作用，效果非常通用：
- 增強免疫力;
- 加強心血管系統;
- 毒素和毒素的排泄;
- 胃和腸的改善;
- 擺脫便秘;
- 加強神經系統;
- 改善皮膚狀況（尤其是痤瘡）;
- 減輕關節疾病;
- 幫助消除 抑鬱 和壓力。
北京白菜可以吃一切，除了那些在惡化階段患有消化系統疾病的人。 在緩解期間，這種蔬菜的消費是絕對安全的。
北京白菜減肥
營養學家定期將北京捲心菜包括在他們顧客的飲食中，因為100克的產品只有15卡路里！ 即使吃了一公斤，你也只有150千卡，這與一杯帶牛奶和糖的咖啡差不多。 但是你會從北京捲心菜收到無比多的好處和飽腹感。
北京白菜有一個非常簡單的飲食習慣：用通常吃的小菜和沙拉代替它，午餐吃輕湯。 在這種飲食的短短一周內，你會毫不費力地減掉1-2公斤，最重要的是，你可以一直吃下去，直到體重恢復正常。 不要忘記多樣化你用來加油的醬汁 - 所以它不會打擾你很長一段時間。