習慣上用甜食完成一頓飯。 但是對食物選擇敏感的人不敢吃甜食，因為他們認為甜食總是含有大量的卡路里，這必然對這個數字產生負面影響。 為了避免多餘的卡路里，你會幫助點心。
建議的夏季甜點不需要大量的烹飪時間，因為大部分的清淡甜點都是在沒有烘烤的情況下烹製的。
羅馬甜點
這種豆腐甜點的主要成分對於成人和兒童凝乳是健康的。 提議的部件數量旨在為4人製作美味的富含鈣的菜餚。
配料：
- 乾酪 - 400克;
- 奶油酸奶 - 400克;
- 梅子 - 25個漿果;
- 核桃 - 25個;
- 液體蜂蜜 - 75克。
準備
我們通過篩子搓奶酪，添加奶油酸奶，並用拂子或攪拌器搗碎，製成均質，相當宏偉的團塊。 我們修剪李子，切成條狀。 將在煎鍋中乾燥的核桃仁切碎。 不僅要知道如何準備簡單的甜點，而且要知道如何巧妙地佈置它，以及如何裝飾一道菜。 我們建議在4 kremankas上撒上1/2的凝乳奶油：在奶油上放上梅干，然後加入剩餘的奶油，用核桃灑上裝飾，然後將蜂蜜倒在上面。
Sambuc蘋果
蘋果的清淡的甜點富含果膠，毫無疑問，你會喜歡你和你的孩子。
配料：
- 雞蛋蛋白 - 2個。
- 蘋果 - 5 - 6件;
- 明膠 - 2茶匙;
- 糖 - 3湯匙。 匙;
- 水 - 150毫升。
準備
蘋果去皮，我們刪除核心。 用微波爐烘烤並同時溶解明膠。 烤蘋果變成了泥，我們添加了分離的蛋白質和糖。 我們很好地擊敗了大塊，加入溶解的明膠，再次拂動。 我們把冰箱裡的冰箱放在冰箱裡，直到冰箱凍結。
香蕉和草莓甜品
淡草莓香蕉甜點是溫和的味道和微妙的香氣。
配料：
- 香蕉 - 4件;
- 草莓（可以使用冷凍漿果） - 300克;
- 堅果（任何，除了花生） - 4湯匙。 匙;
- 糖 - 5湯匙。 匙;
準備
將香蕉切成立方體並在冷凍室中冷凍。 留下12個漿果來裝飾成品甜點，其他人用糖攪拌，通過低熱煮沸。 讓我們冷卻 草莓醬 。 使用攪拌器將冷凍香蕉打漿，直至獲得均勻的團塊。 香蕉塊不粘，將湯匙浸入熱水中。 香蕉混合物放在kremankam上，頂部倒入冷卻的漿果果醬，撒上堅果屑並用草莓裝飾。 香蕉群眾不融化，我們立即提供淡水果甜點。
正如你注意到的，我們提供的甜品不僅低卡路里，而且還有令人耳目一新的效果。