蜂蜜是一種甜蜜的糖漿，由各種顏色的蜜蜂製成。 人們使用蜂蜜作為甜味劑，作為單獨的菜餚和民間醫學中的藥物。 蜂蜜的組成包括：17-20％的水，76-80％的葡萄糖，果糖，花粉，蠟和礦物鹽。 蜂蜜的顏色和組成取決於它收集的顏色。 例如，石灰蜂蜜非常淡，幾乎是白色的，從蕎麥蜂蜜將是棕色的，野花 - 陽光 - 金色，並從相思蜂蜜將有草黃色。
蜂蜜飲食的持續時間為2週，一個人可能會失去2至6公斤的體重。 稱量的kg數量直接取決於稀釋生物體的初始條件及其特徵。 超重的人比超重時沒有明顯問題的人快速減肥。 無論如何，無論完整程度如何，蜂蜜飲食都會給出好的結果。
允許的產品
你可以想出很多菜單的變體，因為這種飲食所允許的產品不是很少。 要包括在你的飲食中，你可以使用脂肪含量最低或完全脫脂的酸奶產品。 另外，你應該吃不含澱粉的水煮蔬菜。 一部分蔬菜不應超過200克，早晨應食用。 水果和漿果也不會造成傷害。 可以用自己的雙手喝果汁，或購買果汁，但低熱量。 每天醉酒的次數不應超過750毫升。 沒有限制，你可以喝茶，最好是綠色的，沒有氣體的礦泉水。 每天的餐食數量不得超過5次。
蜂蜜飲食中最重要的規則 - 每餐中需要吃1茶匙蜂蜜。
蜂蜜飲食變體：
第一選項
每天早晨飯前一小時，晚上睡前2小時，應該喝一杯蜂蜜飲料（1湯匙蜂蜜，用100克溫水稀釋，加入檸檬汁調味）。 你可以以任何組合吃所有食物，但是你一天不能吃1200卡路里。 在晚上接受了一杯蜂蜜飲料後，沒有什麼是不可能的。
第二個選項
第一次早餐：低脂奶酪（150克），一茶匙蜂蜜，一杯檸檬茶，一杯蘋果。
第二早餐：水果酸奶（125克），1杯任何新鮮的。
午餐：煮花椰菜（150克），草莓或蘋果（200克），1杯加蜂蜜的茶。
小吃： 1個橙子，蘋果或香蕉。
晚餐：第一天 - 第一天用1勺蜂蜜加1杯開菲爾 - 蔬菜肉湯（200克），1個蘋果，蜂蜜。 晚餐需要交替。
蜂蜜會引起過敏反應，所以蜂蜜飲食不適合每個人。 如果您對蜂產品過敏，您應該諮詢過敏專家。
檸檬蜂蜜飲食
觀察檸檬蜂蜜飲食時，有必要全天放棄食物，並用高酸度的液體代替。 要準備飲食飲料，取3升礦泉水，倒入15個檸檬和50克蜂蜜的鮮榨果汁。 這些都是檸檬蜂蜜減肥菜單的組成部分。 檸檬蜂蜜飲料的能量值幾乎為零，減肥過程足夠快。 這種飲食混合物中的大量檸檬酸會減少飢餓感，蜂蜜的葡萄糖和蔗糖會由於體內脂肪儲備而提供強烈的體重減輕。 此外，檸檬汁有能力去除體內的毒素。 除檸檬蜂蜜雞尾酒外，您還可以無限量飲用無碳酸礦泉水和無糖綠茶。
蛋和蜂蜜飲食
蛋蜂蜜飲食設計為3天，並提供2-2.5公斤的體重減輕。
蛋蜂蜜飲食第一天的早餐包括2個蛋黃和1茶匙蜂蜜，您需要喝綠茶。 午餐時間，奶酪（90克），茶或咖啡加一茶匙蜂蜜。 晚餐時，吃：肉湯（200克），一片黑麵包，一個蘋果，一個梨或一個桔子。 晚上喝檸檬茶。
第二天 - 早餐，蜂蜜，咖啡或茶與檸檬雞蛋。 午餐 - 蜂蜜煮雞蛋，低脂奶酪（100克），檸檬或咖啡茶。 晚餐時，您可以吃水煮魚或雞肉（150克），蔬菜沙拉和茶。
第三天從帶有蜂蜜的雞蛋早餐開始，你也可以吃一個蘋果，喝檸檬茶。 午餐 - 奶酪（50克），一片黑麵包（25克），蔬菜沙拉，用檸檬汁（200克）調味。 晚餐 - 水煮蔬菜（300克），1個煮雞蛋。 一杯蜂蜜的茶。
每天必須以任何形式食用半個檸檬。
我們希望加倍戰勝戰爭！