白菜沙拉 - 8個烹調小吃的獨特創意

用有用物質使身體飽和並用各種菜補充飲食的最佳方式是多吃蔬菜。 幾百年的白菜沙拉不僅讓人吃驚，還有各種各樣的食譜，原味，簡單的執行和全季節供應。

如何製作捲心菜沙拉？

1. 美味的白菜沙拉不難創造，賦予了各種蔬菜家族的特點。 維生素和微量元素庫需要一定的方法已經不是秘密：無論是熱處理，切碎還是燉熱食。 主要要求是高質量的新鮮或正確儲存的產品。
2. 當粉碎一種白色和紅色的品種時，將產品切成兩半並除去殘留物。
3. 如果撒上鹽和揉好，壓碎的蔬菜會得到果汁。
4. 紅色標籤的代表應撒上檸檬汁以避免沾染其他成分。
5. 你應該注意“助手” - 胡蘿蔔，甜菜，洋蔥，青菜，甜椒，蘋果和檸檬。 感謝他們，主要成分會發現香氣和辛辣的味道。
6. 來自蛋黃醬，醬油和酸奶油的各種調料可以使菜餚高端地完成。

新鮮的捲心菜沙拉 - 食譜

含有醋的捲心菜沙拉是一個簡單的選擇，從蘇維埃食堂的時候就保存下來，在這裡只有簡單的產品作為單調菜單的基礎。 隨著時代的變遷，態度也發生了變化：甜美的頭部與胡蘿蔔和洋蔥結合在一起，獲得了烹飪“刺激”，並且在辣椒和新鮮薄荷的陪伴下感覺很棒。

配料：

• 新鮮的頭 - 1/2個;
• 黃瓜 - 2件;
• 大蔥羽毛 - 5個;
• 辣椒 - 1個。
• 新鮮薄荷 - 少數;
• 植物油 - 70毫升;
• 醋 - 1湯匙。 勺子;
• 糖 - 1茶匙。

準備

1. 灑白菜，輕輕擠壓。 離開它幾分鐘。
2. 切洋蔥，辣椒，黃瓜和大塊混合。
3. 混合糖，油，醋，季節和用薄荷葉裝飾捲心菜沙拉。

西蘭花和花椰菜沙拉

花椰菜沙拉是一項匆忙烹飪的豐盛小吃，烹飪時間只需20分鐘，蔬菜中所含的維生素會長時間保留在體內。 富含葉酸，負責新陳代謝，它被許多現代廚房認可，這證實了各種食譜。

配料：

• 1菜花頭白菜頭;
• 西蘭花頭 - 1個。
• 切片培根 - 6個;
• 保加利亞辣椒 - 1個。
• 橄欖油 - 40毫升;
• 檸檬汁 - 2湯匙。 匙;
• 黑胡椒粉 - 捏。

準備

1. 在花序上拆開頭部並煮一刻鐘。
2. 培根切，炒和涼。
3. 辣椒切成片，與所有材料，季節結合。
4. 使用最後三個名單來包裝白菜沙拉，將增加一份美味小吃。

從海甘藍沙拉 - 食譜

從羽衣甘藍雞蛋沙拉是忙碌的家庭主婦的禮物。 後者以煮沸形式存在將烹飪時間減少到5分鐘，這鼓勵在日常飲食中包括零食並且全天候接收有用的元素。 辛辣和經濟實惠的菜可以作為主餐或配菜肉類零食。

配料：

• 蛋 - 3件;
• 海帶 - 300克;
• 大蔥羽毛 - 4個;
• 綠色茴香 - 少數;
• 蛋黃醬 - 80克。

準備

1. 蛋元素清潔和研磨。
2. 與海帶，蛋黃醬和混合季節結合。
3. 在一個平板上，用蒔蘿和洋蔥裝飾捲心菜沙拉。

螃蟹沙拉配白菜

白菜和玉米沙拉是常用的配方之一，常用於節日盛宴。 中性味頭與相鄰的組件完美結合，蛋黃醬調味料將所有調味料融合在一起。 使用白色品種會產生額外的果汁，這肯定會影響小吃的結構。

配料：

• 蛋 - 2件;
• 頭 - 1/2個;
• 蟹棒 - 250克;
• 罐裝玉米 - 200克;
• 蛋黃醬 - 100克;
• 新鮮歐芹 - 少數。

準備

1. 煮熟的雞蛋和堅持立方體。
2. 蔬菜剁碎和土豆泥。
3. 結合所有元素，添加玉米和綠色。
4. 與蛋黃醬和混合季節。

沙拉配酸菜和土豆

酸菜 沙拉是由營養食品製成的傳統俄羅斯小吃，冬季是貧農農民的主要營養來源。 這樣的菜可以讓任何一個家庭吃上一頓豐盛的晚餐，即使有豌豆和火腿，也不會給身體帶來額外的熱量，因為這樣會為品種帶來樸實的食物。

配料：

• 酸菜 - 200克;
• 土豆 - 2件;
• 罐裝豌豆 - 100克;
• 火腿 - 100克;
• 胡蘿蔔 - 1個;
• 植物油 - 50毫升;
• 蔥花羽毛 - 4個。

準備

1. 去皮土豆和胡蘿蔔，去皮切塊。
2. 將火腿立方體與所有產品組合在一起，並用植物油填充簡單的捲心菜沙拉 。

紅甘藍沙拉 - 食譜

新鮮紅甘藍沙拉 - 完美替代podnadoevshee白腹親戚。 其化學成分獨特，超過多種品種，其參與的美食不僅美味，而且奢侈。 它不需要特別的方法：足夠的粉碎和加油 - 而多彩的紅色將改變對自己的態度。 有了這種原始的捲心菜沙拉，即使是複雜的美食，也可以讓您驚喜不已。

配料：

• 捲心菜頭 - 1個。
• 蘋果 - 1個;
• 醬油 - 50毫升;
• 醋 - 1茶匙;
• 肉桂是一個捏。

準備

1. 切細菜，鹽，搗碎。
2. 蘋果切片薄片，用醋細雨。
3. 連接液體組分並填充地面質量。
4. 將它放在一個扁平的盤子上，將蘋果片放在上面，倒入敷料的剩菜並撒上肉桂。

白菜和雞肉沙拉

白菜沙拉的配方不僅是蔬菜的習慣性組合，而且是肉類產品的合適區域。 其中最容易獲得的是雞肉，同樣的營養和低熱量，以及白菜。 這種組合形成了“維生素炸彈”，其中的能力不僅使飽和，而且加強身體。

配料：

• 頭 - 1/4個;
• 雞肉片 - 250克;
• 紅洋蔥 - 1個。
• 胡蘿蔔 - 1/2個;
• 新鮮的茴香 - 少數;
• 橄欖油 - 70毫升;
• 醋 - 1湯匙。 勺子;
• 大蒜丁香 - 3個。

準備

1. 切割魚片並切割它們。
2. 蔬菜切碎，並與肉類結合。
3. 季節和從他們的家庭的捲心菜沙拉。

凱撒沙拉配北京白菜

沙拉配白菜和餅乾 - 不過是一種廣受歡迎的“凱撒”，以全球聞名的各種食譜而聞名。 豐富的元素使您可以根據自己的口味更換餐具，並使用自己喜歡的產品。 一個明亮的代表是北京品種，完全毗鄰不變的雞肉，餅乾和調料，增加了多汁。

配料：

• “Pekinka” - 200克;
• 雞肉片 - 250克;
• 鵪鶉蛋 - 3件;
• 櫻桃西紅柿 - 6個;
• 硬奶酪 - 100克;
• 白麵包片 - 4個;
• 橄欖油 - 80毫升;
• 芥末 - 1茶匙;
• 檸檬汁 - 2湯匙。 匙;
• 大蒜丁香 - 2個。

準備

1. 切白菜。
2. 煮雞蛋，炒雞塊。
3. 將切碎的大蒜擦乾，加入切片的麵包片。
4. 奶酪碾碎，切西紅柿。
5. 做一個傳統的敷料。
6. 結合季節和地點放在平板上，用蛋片裝飾。