玉米包括蛋白質和脂肪，以及碳水化合物，就蛋白質含量而言，它實際上趕上了肉類，所以素食者只需要對它表現出興趣。 此外，它還是脂肪酸（亞油酸，亞麻酸，花生四烯酸）和氨基酸（賴氨酸，色氨酸）的來源，含有維生素B1，B2，PP，C，D，E，K和微量元素：鎳和銅，鉀和鎂， 鐵 ，磷和鈉。
在玉米粒中發現的澱粉和蛋白質有助於肌肉質量的形成。 玉米有助於清除體內有害物質和毒素，有助於胃腸道的工作，是預防腫瘤發展的良好方法。 谷氨酸可改善記憶力，用於治療膽囊炎和肝炎。 玉米中的各種菜餚均含有膳食營養，患有糖尿病，肥胖，過敏，以及癲癇，腎炎，肝病和痛風。
通常在南部地區種植“田地女王”：烏克蘭，克里米亞，克拉斯諾達爾邊疆區，伏爾加格勒和羅斯托夫地區。 8月份出現R漏，整個月份收穫工作正在進行中。 順便說一下，玉米在工業中被廣泛使用。 在商店的貨架上，除了蔬菜部門成熟的耳朵，罐裝穀物，麥片，麵粉，麥片，薯片和其他產品之外，你可以觀看。 但不幸的是，在這種情況下，所有上述有用的特性都失去了，因為一切都不僅要經受熱處理，而且還要加入各種化學雜質。
它可以是節食玉米嗎？
不僅是可能的，但它是必要的。 然而，儘管該產品具有所有有用的特性，但人們應該小心，它的卡路里含量非常高 - 約100克穀物約佔350千卡。
今天，蛋白質飲食是非常受歡迎的，因此，我們會提前提前了解玉米的使用問題，例如，可能會在其愛好者身上產生的杜康飲食。 玉米是蛋白質的來源，而飲食本身則預示著富含蛋白質的食物的消費。 因此，玉米可以消費，但數量合理。
最近，為了沖壓，玉米的恥辱越來越多地被使用。 早已證明，它們會使飢餓感減弱，減少食慾並恢復新陳代謝 。 當然，純粹的形式是，沒有人使用恥辱，但它們是以各種肉湯的形式攝入的。
玉米減肥
我們決定告訴他們兩種使用玉米減肥的方法，一種使用玉米莢果煎液，另一種使用基於4天的飲食，其中基礎產品是新鮮的，而冬季則是罐裝玉米粒。
1. 來自玉米莢的肉湯 。 將3湯匙柱頭玉米倒入1杯開水中，加熱並煮沸30分鐘，在室溫下冷卻10分鐘，過濾。 在所得的肉湯中加入200毫升開水。 在陰涼處保存不超過2天。
2. 玉米飲食4天 。 在這樣的飲食中，有必要排除肉類，魚類和海鮮。 專注於蔬菜，每天飲用至少2升水，而不考慮其他飲料。 大概的菜單看起來像這樣：
- 第一天 - 400克玉米，胡蘿蔔蘋果沙拉或甜椒沙拉和綠色西紅柿沙拉;
- 第二天和第一天是一樣的，但你可以加200克的蘑菇和一個獼猴桃;
- 3天和4天 - 讓我們離開沙拉，並切下玉米的一半。