芹菜 是減肥的主要產品之一，每個人都知道這個問題與誰有關。 從芹菜可以準備不同的菜餚，但今天我們將討論芹菜減肥湯，這是許多飲食的基礎。
芹菜湯食譜減肥
配料：
- 芹菜根200克;
- 白菜 - 500克;
- 胡蘿蔔-500克;
- 洋蔥 - 5件;
- 保加利亞辣椒 - 2件;
- 西紅柿 - 5個;
- 綠蘆筍豆 - 100克;
- 番茄汁 - 1.5升。
準備
洗淨所有的蔬菜。 那些需要清理並切成小塊。 將它們轉移到平底鍋中，倒入番茄汁，並在低溫下煮10-15分鐘。
這芹菜減肥湯作為持續2週的飲食的基礎。 在這個時候，你每天只需要吃湯，補充新鮮的水果和蔬菜。 從第4天開始，可以添加半公升開菲爾，從第5到200克煮雞，第7天，除了湯和蔬菜之外，還可以吃一些米飯。 飲食的第二週重複相同的菜單。
芹菜減肥湯 - 食譜
這種芹菜根部減肥湯的版本與以前的版本有點不同，但它的有用特性同樣有效。
配料：
- 芹菜根200克;
- 捲心菜 - 400克;
- 西紅柿 - 3個;
- 保加利亞辣椒 - 2件;
- 洋蔥 - 4件;
- 綠色 - 品嚐;
- 蔬菜湯或水 - 味道。
準備
首先，當烹飪湯時，決定要使用水或蔬菜湯，如果是後者，則開始用其製備烹飪湯。 要做到這一點，在沸水中，根據你想得到湯的厚度，自己決定數量，扔一個整燈泡，2根芹菜條，1根胡蘿蔔和3-4片月桂葉。 烹飪15分鐘，蔬菜肉湯已準備就緒。
現在所有的蔬菜都需要湯，洗淨，切成小方塊。 磨綠色。 將它們浸入肉湯中，煮沸，然後減少熱量，並將湯煨10分鐘。
芹菜湯的熱量減少的熱量很小（每100克湯18大卡），它可以無限量地食用。 如果你需要快速減肥，那麼你只能坐在一個湯裡2-3天。 現在你可以喝大量的清水和草藥湯。 所以你可以減掉2-3公斤。
芹菜奶油湯減肥
芹菜不僅可以幫助減肥，還可以清除身體中的毒素和其他有害物質，因此有必要將其用於食物。 但由於它具有相當特殊的味道，並不是每個人都喜歡它，並且可以以純粹的形式使用它。 如果你屬於這類人，嘗試用芹菜製作湯泥，其中這種綠色植物與其他成分一起磨成均質狀態，不會有如此尖銳的味道。
配料：
- 芹菜2-3支;
- 花椰菜 - 200克;
- 西蘭花捲心菜 - 200克;
- 胡蘿蔔 - 1個;
- 韭菜 - ½個。
- 土豆 - 2件;
- 植物油 - 用於油炸;
- 蔬菜肉湯 - 1,5-2升。
準備
按照前麵食譜中的說法烹調蔬菜湯。
將土豆去皮，用芹菜洗淨切成小塊。 把它們放到剩下的蔬菜中，倒入少量高湯並煮湯，直到所有材料準備好。 之後，如果需要，將所有東西都在攪拌機中剁碎，加入您最喜愛的草藥，通過加入肉湯調整湯汁濃度。 供應時，您可以用新鮮的香草撒上成品盤。