使用杏乾減肥不僅僅是因為它是一種利用大量有用物質豐富人體的好方法，還因為減肥後你不會感到煩躁或煩躁。 事實上，正如任何飲食所要求的那樣，它是提高情緒並拒絕它的甜食，你通常會面臨沮喪的風險。 但不是杏乾！
杏乾有多少卡路里？
杏乾的卡路里不是很小 - 每100克232個單位。 但是，如果你認為任何糖果都是以每100克350至600卡路里的卡路里含量表示的，那麼這並不是那麼糟糕。 此外，杏乾豐富的天然物質（相同的杏乾），更容易被人體察覺，而且加工也毫不費力。
杏乾的好處
你對杏乾好處感到好奇嗎？ 事實上，這個問題的詳細答案可能太長，所以我們只會分析一些最基本的屬性，這些屬性可以幫助我們減輕體重的困難：
- 杏乾完美地抑制了飢餓感。 如果在早餐和午餐之間，你吃一兩個杏乾並喝一杯水，你會驚訝地發現飢餓的感覺已經消失;
- 儘管幹杏有很多卡路里，但如果用普通的甜點代替它，你肯定會獲勝：首先，這是我們這個時代罕見的天然產品，其次，杏乾的糖不會對人體有害，像餅乾或糖果;
- 由於纖維含量高，幹杏可以幫助清潔腸道，清除毒素和有害物質，改善消化功能，隨後不斷改善新陳代謝。 當身體內的新陳代謝正常時，多餘的體重不會累積，累積的體重比平時強烈得多;
- 杏乾具有微弱的利尿作用，在這種情況下這種作用不是危險的，但很容易被來自這種干果的大量鉀補償。
即使這幾個屬性也足以確保這種產品的重要性，如杏乾在任何想減肥的人的飲食中。
杏乾：飲食
作為杏乾的飲食，你可以選擇多種方式來使用這種美妙的產品。 讓我們考慮最有生產力的：
- 甜食的飲食 。 如果你每天多喝甜茶或者只是將這種儀式添加到任何一餐中，這種方法適合你。 把所有的甜食遞給你的朋友，不要買任何東西，但杏乾。 在茶前一頓飯後，至少等一個小時。 對於沒有糖作為甜點的茶，添加1-3個杏乾（不再）。 根據普通糖果的熱量，通常卡路里會有一定的短缺，身體會停止對儲備進行工作，並將花費積累。 這會使體重減輕，但沒有任何回報。
- 卸貨日 。 卸貨日期 - 價值不變。 你應該每週選擇1-2天，而不是站在附近，每個人只吃1把杏乾，茶和水。 在其他日常飲食和不會暴飲暴食的情況下，您的體重每月會減少約3公斤。 即使您達到理想的效果，也要每周至少保持一次卸貨天數。
無論您選擇哪種方式，都不要忘記飲食中的適度。 生物體只儲存它不能在生命功能上浪費的能量。 因此，對於減肥，你需要移動更多，或少吃。 用蔬菜代替意大利面和土豆等配菜，你會幫助身體更快地完成完整性。