如何正確服用維生素？

唉，在藥房購買昂貴的維他命複合物並不意味著你真的會改善你的健康。而且，即使是像維生素和膳食補充劑這樣的“微不足道的”藥物的任性使用也會對你的身體造成嚴重的傷害。在您考慮如何正確服用維生素之前，請對其內容進行血液檢查。你可能沒有缺乏維生素，而且他們的額外攝入量會導致過量。

我們將分析採取最流行的維生素補充劑的微妙之處。

維生素E

大多數人經常會問自己如何服用維生素E.這並不奇怪，因為生育酚以其良好的性質而聞名。它使荷爾蒙的作用正常化，增強男性的性慾，使女性週期正常化，防止動脈粥樣硬化和身體過早老化。生育酚是一種抗氧化劑。它的主要功能是對抗自由基。

首先，關於劑量：

此外，醫生可以在恢復男性能力時接受處方治療，並有流產，皮膚病和心血管疾病的威脅。

維生素E不能在空腹吃東西。它是一種脂肪和脂肪的維生素，所以你在吃東西前需要吃堅果或者吃東西。它與維生素A 和C結合，後者改善其同化作用。但是購買含有維生素E和鐵的藥物會浪費金錢 - 鐵不會使維生素E同化。

現在關於如何正確服用維生素D.

維生素D有兩種 - D2和D3。

第一種是在蘑菇和植物食品中生產的。第二種 - 人體暴露在陽光下時，以及動物源性產品。

對於那些對如何正確服用維生素D3感興趣的人，我們建議您選擇陽光。由於沒有更有效的方法來補充身體的平衡，當我們自己開發它。

醫生會在懷孕和哺乳期間接受維生素D治療r，病，骨軟骨病，骨折，肺結核，脫臼。通常建議將其接待與維生素A，C，B結合使用。

維生素D是以膠囊，片劑，滴劑，糖衣丸和甚至外用藥膏的形式生產的。

但是，維生素過量沒有用處比缺乏。因此，如果你想“喝維生素”，我們建議你聯繫你的家庭醫生，並獲得血液檢查轉診。