身體的淨化是泌尿道，腸道，肝臟和出汗系統的功能。 理論上，身體在這個過程中不需要“幫助”，因為健康，功能完善的器官以最美麗的方式應對毒素，致癌物和簡單的小牛。 在實踐中，會發生以下情況：便秘，尿瀦留，水腫和脂肪團 （脂肪組織是“臟”的倉庫，用過的水），以及肥胖和肝臟清潔功能的消失。
為什麼會發生這種情況，很容易猜到 - 我們正在吃東西。 如果你家裡的排水管被拒絕，你需要考慮你在他們中列出的內容。
這就是為什麼清潔身體必須從營養開始。
清潔身體的好處
我們的腸道狀態反映在我們身體的所有生理指標中。 通過清潔腸道，首先，我們清理血液 - 這改善血液循環，血管狀態，血壓正常化，並通過頭痛。 此外，腸道的感染是“讀取”在臉上的皮膚上，特別是額頭上的皮疹。 相信我，如果你規範腸道的功能，皮膚的顏色和質地就會改變。
那麼，當然，情緒，心理狀態也是我們內心沸騰的一個指標。 在你的身體裡會有輕盈，憂鬱和冷漠的感覺，因為一個乾淨的身體不需要把所有的血液倒入問題腸道，這意味著大腦會“滿意”。
麩
清洗身體最流行的系統之一是在麩皮的幫助下完成的。 流行的原因很簡單 - 通過這種清潔，不需要使用最具特色的清潔機制 - 灌腸。
這是灌腸，阻止大多數人清除腸道。
所以，麩皮和沒有灌腸冷排泄群眾，這很可能，存儲不是來自你的腸道，多年來。
麩皮是穀物碎片加工產品。 當我們生產我們最喜歡的即時烹飪薄片時，就是對穀物進行粉碎和研磨 - 因此，不僅含有最粗糙的纖維，而且還含有大部分穀物維生素的穀殼被分離。 這個外殼可以回到我們的飲食中，消耗未磨光的和未蒸的穀物或麩皮。
也許，對於減肥，用麩皮清潔身體是在不顯著改變菜單的情況下丟失幾公斤的最佳方式。 清潔工作持續一個月，每年只能重複一次。 你需要買一包麩皮 - 這可以在任何超市中完成。
每天3次，在吃之前，你應該吞下1湯匙。 麩皮加1-2杯水（約250毫升）。 減少液體的數量不能 - 清潔原理只適用於水。 麩皮 應在腸內膨脹並將所有內容物推入“出口”。 否則，如果麩皮不膨脹，便會有很強的便秘。
飢餓清潔
另一種流行的方式是清除飢餓的身體。 該方法的吸引力在於該程序僅持續1天。
有幾種類型：
- 絕對飢餓 - 排除食物和水，持續時間不超過1天;
- 完全飢餓 - 消除食物，但飲用水持續1-3天，在某些情況下持續2週;
- 部分禁食 - 每週1次，無需食物24小時。
提高健康的“清潔”大師被認為是最後一個品種，作為一種真正正確的身體清潔。 其中包括，這種齋戒被保羅·布拉格首選。
其實質很簡單 - 晚上你需要服用溫和的瀉藥，在早上做灌腸（所有的禁食者支持者推薦灌腸，不像布拉格），採取對比淋浴。 一天至少應該喝2升水。