許多希望知道懷孕最好日子的女性，或者使用 日曆保護方法的 女性，都會測量基礎體溫，這在排卵前後會有所不同。 這就是為什麼你可以找出什麼時候進行性行為或有利於懷孕的“安全”日子。
一個女人的月經週期分為三個階段：
- 卵泡;
- 排卵;
- 黃體素 。
當每個階段到來時，女性體內的激素水平發生變化，並相應地改變基礎體溫。 並且為了知道排卵後基礎體溫是多少，每天早晨有必要測量它，而不必下床。
為什麼排卵會降低基礎體溫？
排卵期從卵泡期開始，在卵泡期基礎體溫低，但更接近開始，排卵後溫度急劇上升。 這是由於黃體酮的釋放，這會影響溫度升高。
但有時會發生排卵後基礎體溫下降。 這種現像不再被認為是規範，所以你不能沒有註意就離開它。 有必要告訴醫生，因為排卵後的低溫可能表明醫生能夠確定的一些問題。 但不要一下子恐慌，因為每個有機體都是獨立的，並且可以有不同的表現。 另外，這些指標會影響溫度的測量方式。 如果你做錯了，那麼指標會波動很大。
排卵後正常基礎體溫
通常，排卵後，基礎體溫比前一階段上升0,4或0,5度。 這表明正常的排卵過程和懷孕的可能性很高。 通常這個溫度高於37度。 但是，如果它低於37，那麼在這個週期中受精的概率會降至最低。
排卵後的基礎溫度圖
每個月經週期應分別測量基礎溫度。 要做到這一點，你需要繪製一個圖表來繪製度和日期。 然後，從第一次月經開始，每天早上同時測量基礎體溫。 獲得的指標應該在圖表上標出，並且在周期結束後，它們應該通過顯示排卵開始和結束時的線連接。