水是人類生活不可分割的一部分。 沒有它，身體將無法發揮其功能，內臟將拒絕工作。 減肥時，水也是飲食的一部分，因為它積極參與代謝過程並且是身體細胞的一部分。
水減肥的好處
人們通常會將乾渴和飢餓混為一談，因為他們的中心非常靠近大腦。 因此，有時飲用一些液體足以防止使用多餘的產品。 另外，水不含卡路里，它參與脂肪的分解。 減肥和水是兩個不可分割的概念，因為流體是細胞代謝所必需的，這反過來有助於清除體內的毒素和其他分解產物。 另外，水給皮膚帶來彈性和彈性。
如何在減肥的同時喝水？
首先，有必要計算必要的液體攝入量。 有一個成人的簡單配方，所以1公斤的重量應該至少30毫升。 只要考慮到總數不僅包括乾淨的水，還包括茶，蔬菜，湯等中發現的果汁甚至液體。 據估計，每個這樣的約束流體約1升。 為了每天消除多餘的體重，你需要喝至少2升靜水。
建議營養師在室溫下用一杯清水開始新的一天。 得益於此， 新陳代謝 速度加快。 喝1湯匙。 水在20分鐘內。 主餐前。
許多人認為飲食中或飲食後有害，因為它會稀釋胃液並對消化產生不利影響。 營養師長期以來一直在爭論這一點，並且仍然認為這些信息並非如此，如果你想喝酒，那就隨時去做。