喝什麼減肥？

減肥期間，有必要監測體內的水分平衡。 要做到這一點，你需要知道喝什麼來減肥。

重要規則：

1. 所需的液體速率是每天約2升。
2. 一旦你醒來，喝一杯水來清洗身體的毒素。
3. 不建議在飲料中添加糖。
4. 在進食前半小時和一小時之前允許飲用液體。
5. 為避免腫脹，請勿在睡前飲用。

還是水

名單中的第一名，你需要喝什麼來減肥，還是水。

有什麼用？

水可以改善新陳代謝 ，這對減輕體重很重要。 在水中也沒有卡路里和脂肪，多餘的脂肪可以防止體重減輕。

怎麼喝？

每日標準至少1.5升。 重要的是淨化水和靜水。 建議每次正餐前喝一杯水。

什麼替代方案

你可以用檸檬水代替普通的水，你需要自己做好準備。

綠茶

名單上的下一杯飲料是你需要快速減肥的飲料 - 綠茶。

有什麼用？

這種飲料有助於加速身體的新陳代謝。 一杯飲料有助於失去高達80千卡。

怎麼喝？

建議用綠茶來代替所有人都喜愛的咖啡。 主餐後每天需要4杯。

什麼替代方案

綠茶可以被 carcade 取代。 這種茶對於減肥也非常有用，因為它可以改善新陳代謝並從身體中去除有害物質。

酸牛奶

減肥期間另一種有用的飲料是克非爾。

有什麼用？

這種飲料為人體提供鈣，這反過來又有助於產生灼燒脂肪的激素。

怎麼喝？

這種飲料可以用於禁食的一天。 為此，你需要整天喝只有約1.5升的克非爾。 您也可以每天喝一杯小吃，或在睡前食用。

什麼替代方案

你可以用任何其他發酵奶製品代替飲料，例如酸奶，酸奶等。

草藥輸注

為了擺脫額外的磅完美 適合各種草藥湯劑。

有什麼用？

有草藥可以減少食慾，改善消化，加速新陳代謝，清除液體和毒素，為身體提供必需的微量元素。

怎麼喝？

喝這些飲料需要課程，大約3週。 藥房出售不同的藏品，並在每個包裝上標明配方。

什麼替代方案

根據醫生的建議，你可以喝茶減肥。